Pengaruh Latihan Lompat Balok dan Naik Turun Tangga Terhadap Jumping Smash Bola Voli IVOP Tawangmagu

Oleh :
Alfian Kharis Ghossy Gholib - O0219014 - Fak. Keolahragaan

Permainan bola voli merupakan olahraga beregu yang menuntut penguasaan teknik, kondisi fisik, serta koordinasi gerak yang baik. Salah satu teknik serangan yang sangat menentukan perolehan poin adalah jumping smash, yaitu pukulan keras yang dilakukan dengan lompatan vertikal tinggi dan eksplosif. Keberhasilan jumping smash sangat dipengaruhi oleh kekuatan dan daya ledak otot tungkai. Namun, berdasarkan hasil observasi pada atlet Klub IVOP Tawangmangu, masih ditemukan rendahnya kemampuan jumping smash, yang ditandai dengan kurang optimalnya tinggi lompatan dan kekuatan pukulan. Kondisi ini mengindikasikan bahwa program latihan fisik yang diterapkan belum sepenuhnya mengembangkan power otot tungkai atlet.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) pengaruh latihan lompat balok terhadap kemampuan jumping smash, (2) pengaruh latihan naik turun tangga terhadap kemampuan jumping smash, serta (3) metode latihan yang lebih efektif dalam meningkatkan kemampuan jumping smash pada atlet Klub IVOP Tawangmangu. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain eksperimen semu (quasi experiment) berupa Two Group Pretest–Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 22 atlet usia 12–15 tahun yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Sampel dibagi menjadi dua kelompok dengan metode Matched Subject Ordinal Pairing (MSOP), yaitu kelompok latihan lompat balok dan kelompok latihan naik turun tangga. Perlakuan diberikan selama enam minggu.Instrumen pengumpulan data menggunakan tes vertical jump untuk mengukur kemampuan lompat vertikal sebagai indikator utama performa jumping smash. Data dianalisis menggunakan uji-t dengan bantuan program IBM SPSS Statistics versi 27, setelah terlebih dahulu dilakukan uji prasyarat berupa uji normalitas dan uji homogenitas. Hasil penelitian diharapkan dapat memberikan gambaran empiris mengenai efektivitas latihan lompat balok dan latihan naik turun tangga dalam meningkatkan kemampuan jumping smash. Secara teoritis, penelitian ini diharapkan dapat memperkaya kajian ilmu kepelatihan olahraga, khususnya terkait pengembangan power otot tungkai dalam bola voli. Secara praktis, hasil penelitian ini dapat dijadikan acuan bagi pelatih dan klub dalam menyusun program latihan fisik yang lebih spesifik dan efektif untuk meningkatkan performa jumping smash atlet bola voli.