Pengaruh Yoga dan Jalan kaki Terhadap Tekanan Darah Sistolik dan Kebugaran Fisik pada Lansia dengan Hipertensi.

Oleh :
Ely Tri Susiani - S022502002 - Fak. Kedokteran

Ely Tri Susiani. Pengaruh Yoga dan Jalan Kaki Terhadap Tekanan Darah Sistolik dan Kebugaran Fisik Pada Lansia dengan Hipertensi.Pembimbing I Prof. Dr.Yulia Lanti Retno Dewi,dr.,M.Si. Pembimbing II: Dr. Siti Khoiriyah, S.Si, M.Si. Program Studi S2 Ilmu Kesehatan Masyarakat, Minat Utama Perilaku Dan Promosi Kesehatan, Fakultas Kedokteran, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Latar Belakang Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling banyak dialami oleh lansia dan berkontribusi terhadap meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular, stroke, serta penurunan kualitas hidup. Upaya nonfarmakologis melalui aktivitas fisik menjadi alternatif yang efektif untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan meningkatkan kondisi fisik lansia. Yoga dan jalan kaki merupakan bentuk aktivitas fisik yang mudah dilakukan, aman, serta sesuai dengan kondisi kesehatan lansia.Tujuan untuk menganalisis pengaruh yoga dan jalan kaki terhadap tekanan darah sistolik dan kebugaran fisik pada lansia dengan hipertensi.Metode Studi Eksperimental Analisis menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain one group pre-tes, post-test. Data dikumpulkan melalui angket yang disusun berdasarkan indikator aktivitas yoga, jalan kaki, kebugaran fisik, dan kondisi tekanan darah sistolik. Subjek penelitian berjumlah 39 lansia hipertensi yang tergabung dalam komunitas lansia di Kabupaten Ponorogo. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan mempertimbangkan kriteria inklusi lansia hipertensi usia ≥ 60 tahun, serta keikutsertaan dalam aktivitas yoga dan jalan kaki. Hasil Penelitian menunjukkan 1) Ada pengaruh yang signifikan aktifitas behavior terhadap tekanan darah sistolik dan kebugaran fisik pada lansia dengan hipertensi., 2) Ada hubungan yang kuat antara aktifitas behavior terhadap Tekanan Darah Sistolik dan Kebugaran Fisik. Kesimpulan Aktivitas yoga dan jalan kaki paling baik dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan  meningkatkan kebugaran fisik dibanding yoga saja atau jalan kaki saja.