PENGARUH METODE LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA SISWA EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMA NEGERI 2 WONOGIRI TAHUN 2025

Oleh :
Rohmad Adhi Prastomo - O0219108 - Fak. Keolahragaan

ABSTRAKRohmad Adhi Prastomo. Pengaruh Metode Latihan Circuit Training Terhadap Peningkatan VO2Max Pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal Putra SMA Negeri 2 Wonogiri Tahun 2025. Skripsi. Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Maret 2026.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh metode latihan circuit training terhadap peningkatan VO2Max pada siswa ekstrakurikuler futsal putra SMA Negeri 2 Wonogiri.Penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen semu dengan menggunakan desain non equivalent control group design. Populasi penelitian ini menggunakan seluruh siswa ekstrakurikuler futsal putra SMA Negeri 2 Wonogiri yang berjumlah 18 atlet. Sample yang diambil setengah dari seluruh siswa yang tergabung yaitu sebanyak 9 atlet. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan Teknik stratified sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kapasitas VO2Max pemain futsal yaitu menggunakan bleep test. Analisis data menggunakan uji paired sample t-test dan uji independent sample t test.Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) ada perbedaan yang signifikan dan adanya pengaruh yang bermakna antara kondisi sebelum dan sesudah diberi perlakuan latihan circuit training dengan nilai sig. (2-tailed) sebesar 0.000. (2) Latihan circuit training lebih baik dibandingkan dengan latihan kelompok kontrol terhadap peningkatan VO2Max yaitu sebesar 11.03% dan latihan kelompok kontrol sebesar 2.07%.Berdasarkan hasil penelitian dan analisis data yang telah dilakukan, dapat disimpulkan bahwa (1) Metode latihan circuit training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2Max pada siswa ekstrakurikuler futsal putra SMA Negeri 2 Wonogiri. (2) Latihan circuit training lebih efektif dalam meningkatkan VO2Max dibandingkan dengan latihan dari kelompok kontrol yang hanya berfokus pada teknik dan sedikit latihan fisik kekuatan.