Pengaruh Latihan Core dan Tendangan terhadap Kemampuan Tendangan Pencak Silat pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pencak Silat Tapak Suci SMP Muhammadiyah 1 Sukoharjo Tahun 2025

Oleh :
Bagas Sakti Dani Kuncoro - O0220021 - Fak. Keolahragaan

Tendangan merupakan teknik yang paling menentukan dalam pertandingan pencak silat, namun kualitasnya sangat dipengaruhi oleh kekuatan dan stabilitas otot inti yang sering kali belum dilatih secara terstruktur pada pesilat remaja. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh latihan core dan latihan tendangan terhadap kemampuan tendangan pencak silat siswa putra ekstrakurikuler Tapak Suci SMP Muhammadiyah 1 Sukoharjo. Metode yang digunakan adalah eksperimen semu dengan desain one group pretest-posttest pada 25 siswa putra selama enam minggu dengan frekuensi tiga sesi per minggu. Data dikumpulkan menggunakan tes tendangan berbasis rubrik yang mencakup aspek teknik, kekuatan, keseimbangan, dan ketepatan, kemudian dianalisis dengan uji paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata kemampuan tendangan dari 63,60 pada saat pretest menjadi 80,00 pada saat posttest, atau meningkat sebesar 25,79%. Hasil uji paired sample t-test memperoleh nilai signifikansi p = 0,000 (p < 0,05), yang menunjukkan bahwa peningkatan tersebut signifikan secara statistik. Disimpulkan bahwa kombinasi latihan core dan latihan tendangan secara terprogram berpengaruh signifikan terhadap kemampuan tendangan pencak silat, sehingga direkomendasikan untuk diintegrasikan dalam program pembinaan pencak silat di tingkat sekolah.