Pengaruh Latihan Interval Terhadap Peningkatan Prestasi Renang 100 Meter Gaya Dada Pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang FKOR UNS.

Oleh :
Shifa Viska - O0222129 - Fak. Keolahragaan

Penelitian ini bertujuan : 1). Pengaruh latihan interval terhadap peningkatan prestasi renang 100 meter gaya dada pada mahasiswa pembinaan prestasi renang FKOR UNS, 2). Efektivitas latihan interval terhadap peningkatan prestasi renang 100 meter gaya dada pada mahasiswa pembinaan prestasi renang FKOR UNS.Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen. Subjek sasaran penlitian ini adalah mahassiwa pembinaan prestasi dengan populasi sebanyak 30 mahasiswa dengan sample yang digunakan adalah 15 mahasiswa. Teknik sample ini menggunakan teknik purposive sampling. Dalam penelitian ini, teknik pengumpulan data yang digunakan adalah pretest dan posttest untuk mengukur kecepatan renang gaya dada pada jarak 100 meter. Anlisis data yang digunakan adalah uji paired sample t tast dengan bantuan software SPSS versi 25.Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata-rata (mean) pada saat pre-test sebesar 121,71 detik, sedangkan pada post-test mengalami perubahan menjadi 118,85 detik. Hasil uji Paired Sample t-Test menunjukkan nilai thitung sebesar 6,680 lebih besar dibandingkan tabel sebesar 2,145 dengan nilai signifikansi sebesar 0,000 < 0,05. Hasil tersebut menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan antara hasil pre-test dan post-test. Dengan kata lain, latihan interval yang diberikan selama proses penelitian terbukti efektif dalam meningkatkan kecepatan renang 100 meter gaya dada pada mahasiswa pembinaan prestasi renang FKOR UNS. Serta dari perlakuan latiahn ineterval terdapat persentase peningkatan hasil latihan yang mencapai 2,4%. Dari penelitian ini dapat disimpulkan:1).Adanya pengaruh latihan interval terhadap peningkatan prestasi renang 100 meter gaya dada pada mahasiswa pembinaan prestasi renang FKOR UNS. 2). Latihan interval efektif terhadap peningkatan prestasi renang 100 meter gaya dada pada mahasiswa pembinaan prestasi renang FKOR UNS.