PENGARUH METODE CIRCUIT TRAINING TERHADAP KELINCAHAN ATLET BOLAVOLI PUTRI SMP KHUSUS OLAHRAGA KOTA SURAKARTA TAHUN 2026

Oleh :
Miftah Rayhan Rico Ma'arif - O0222076 - Fak. Keolahragaan

Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Mei 2026 Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap kelincahan atlet bola voli putri SKO Surakarta tahun 2026 dan besarnya pengaruh kelincahan atlet bolavoli putri SKO Surakarta setelah diberikan latihan circuit training. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “PretestPosttest Group Design”. Populasi penelitian ini adalah atlet bolavoli putri yang memiliki karakteristik seperti sampel. Teknik Sampling menggunakan Total sampling dengan kriteria yaitu : (a) Merupakan atlet bolavoli putri SMP Khusus Olahraga kota Surakarta, (b) Aktif mengikuti program latihan, (c) Bersedia menjadi sampel. Berdasarkan kriteria tersebut peneliti mengambil 24 atlet putri. Intrumen tes kelincahan menggunakan Dodging Run Test. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikan 7,55%. Hasil penelitian menunjukan bahwa  ada pengaruh metode Circuit Training terhadap kemampuan kelincahan, dengan nilai signifikan 0,009 < 0,05 dan nilai t hitung sebesar 2,850 lebih dari 2,068.  Dari uji t test pada data pretest posttest kelincahan atlet Bolavoli SMP Khusus Olahraga Surakarta tahun 2026 diperoleh nilai signifikansi sebesar 0,009 kurang dari 0,05 dan nilai t thitung sebesar 2,850 lebih dari 2,068. Peningkatan kelincahan atlet Bolavoli SMP Khusus Olahraga Surakarta tahun 2026 melalui penerapan circuit training sebesar 7,55 persen. Maka kelincahan atlet Bolavoli SMP Khusus Olahraga Surakarta tahun 2026 dapat ditingkatkan melalui penerapan circuit training.