Penerapan Program William Flexion Exercise Berbasis Instruksi Video Digital Untuk Penurunan Keluhan Low Back Pain Pada Pekerja Gudang di PT X Surakarta

Oleh :
Salsabila Avrilia Shafa - V8122089 - Sekolah Vokasi

Salsabila Avrilia Shafa, V8122089, 2026. Penerapan Program William Flexion Exercise Berbasis Instruksi Video Digital Untuk Penurunan Keluhan Low Back Pain Pada Pekerja Gudang di PT X Surakarta. Sarjana Terapan Keselamatan dan Kesehatan Kerja. Sekolah Vokasi, Universitas Sebelas Maret, Surakarta. Latar Belakang: Low back pain merupakan gangguan muskuloskeletal yang banyak dialami pekerja gudang akibat manual handling berulang dengan postur kerja buruk. Penelitian dilakukan di PT X Surakarta, perusahaan bidang distributor. Survei awal menggunakan NBM menunjukkan 90% pekerja gudang mengeluhkan nyeri punggung, berdampak pada produktivitas kerja, risiko ketidakhadiran, dan kualitas hidup akibat keterbatasan fisik sehari-hari. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh program WFE berbasis video digital terhadap penurunan keluhan LBP pada pekerja gudang PT X Surakarta. Metode: Penelitian menggunakan desain quasi experimental dengan pretest-posttest control group design pada 64 pekerja gudang, dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kontrol (n=32) melalui purposive sampling. Kelompok eksperimen diberikan WFE berbasis video digital sebanyak 8 sesi selama 2 minggu, sedangkan kelompok kontrol tidak diberikan intervensi. LBP diukur menggunakan kuesioner Oswestry Disability Index (ODI), dianalisis menggunakan uji Paired Sample T-Test, Independent Sample T-Test, dan uji korelasi Spearman. Hasil: Skor ODI kelompok eksperimen menurun signifikan dari 13,50 menjadi 8,84 (p=0,000), sedangkan kelompok kontrol meningkat dari 13,91 menjadi 14,47 (p=0,027). Post-test kedua kelompok berbeda signifikan (p=0,000) dengan Cohen's d sebesar 1,75 (sangat besar). Usia dan masa kerja berhubungan signifikan dengan keluhan LBP pada pre-test, sedangkan IMT tidak berhubungan signifikan. Simpulan: William flexion exercise berbasis video digital efektif menurunkan keluhan LBP pada pekerja gudang dan direkomendasikan sebagai intervensi non-farmakologis yang praktis diterapkan di tempat kerja.