Hubungan Durasi Penggunaan Smartphone Dan Kualitas Tidur Terhadap Kebugaran Jasmani Pada Siswa Putri Man 2 Boyolali

Oleh :
Muhammad Sarwo Edi Pamungkas - O0120089 - Fak. Keolahragaan

ABSTRAKMUHAMMAD SARWO EDI PAMUNGKAS. O0120089. HUBUNGANANTARA DURASI PENGGUNAAN SMARTPHONE DAN KUALITASTIDUR TERHADAP KEBUGARAN JASMANI PADA SISWA PUTRI MAN2 BOYOLALI. Skripsi. Surakarta: Fakultas Keolahragaan Universitas SebelasMaret Surakarta, Februari 2026.Meningkatnya penggunaan smartphone pada remaja berpotensimemengaruhi pola tidur dan tingkat aktivitas fisik sehari-hari. Penggunaansmartphone yang tidak terkontrol dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur,yang pada akhirnya berdampak pada kondisi kebugaran jasmani, terutama padasiswa yang tinggal di lingkungan asrama. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuanuntuk mengetahui hubungan durasi penggunaan smartphone dan kualitas tidurdengan kebugaran jasmani siswa putri MAN 2 Boyolali.Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metodekorelasional. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa asrama MAN 2Boyolali tahun ajaran 2024/2025 sebanyak 15 orang. Data durasi penggunaansmartphone dikumpulkan melalui dokumentasi screen time, kualitas tidur diukurmenggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), dan kebugaranjasmani diukur menggunakan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara (TKPN).Hasil analisis data dapat disampaikan sebagai berikut. Hasil penelitianmenunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara durasi penggunaansmartphone dengan kebugaran jasmani (r = 0,682; p = 0,005), serta terdapathubungan yang signifikan antara kualitas tidur dengan kebugaran jasmani (r =−0,526; p = 0,044) pada siswa asrama MAN 2 Boyolali. Secara simultan, durasipenggunaan smartphone dan kualitas tidur dengan uji pada analisis regresi linearberganda, didapatkan nilai F = 11.848 dengan nilai signifikansi 0.001 nilai tersebutkurang dari 0,05 sehingga memiliki hubungan yang signifikan terhadap kebugaranjasmani memiliki hubungan yang signifikan.Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa durasi penggunaansmartphone dan kualitas tidur yang terkelola dengan baik berperan penting dalammenjaga kebugaran jasmani siswa.