Ellynda Niken Wijayanti. O0119034. PENGARUH LATIHAN GERAK DASAR DAN TEKNIK PERNAPASAN TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PADA ATLET PENCAK SILAT MERPATI PUTIH SMA NEGERI 3 PURWOKERTO. Skripsi, Surakarta: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Juli 2023.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh penggabungan latihan antara latihan gerak dasar dan latihan pernapasan terhadap peningkatan daya tahan aerobik pada atlet pencak silat Merpati Putih SMA Negeri 3 Purwokerto.
Penelitian ini merupakan penelitian metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen. Desain penelitian yang digunakan adalah pre – eksperimental one group pretest – posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet pencak silat Merpati Putih SMA Negeri 3 Purwokerto yang berjumlah 20 atlet. Teknik pengambilan sampel yaitu menggunakan purposive sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah MFT atau Multistage Fitness Test. Teknik analisis data menggunakan analisis uji – t.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa apabila dilihat dari angka mean difference sebesar 3,445 dan rerata pretest sebesar 31,01, hal ini menunjukkan bahwa perlakuan yang dilakukan mampu memberikan perubahan yang lebih baik 11,1% untuk VO2MAX dibandingkan sebelum diberikan perlakuan. Analisi uji - t data pretest dan data posttest terlihat bahwa t hitung sebesar 8,467. Nilai t tabel df 19 (20 - 1) pada signifikansi 5?alah sebesar 2,093. T hitung > t tabel, yaitu 8,467 > 2,093 dan besar nilai signifikansi probability 0,000 < 0>
Hasil analisis data di atas dapat disimpulkan bahwa latihan gerak dasar dan latihan pernapasan mempunyai pengaruh untuk meningkatkan daya tahan aerobik terhadap atlet pencak silat Merpati Putih SMA Negeri 3 Purwokerto.
