ABSTRAK
Legowo Bayu Setya Aji. O0219065. PENGARUH METODE LATIHAN HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) TERHADAP KECEPATAN (SPEED) PEMAIN FUTSAL U-17 AFK SURAKARTA. Skripsi. Surakarta: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Januari 2024.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tentang pengaruh dari program latihan HIIT (High Intensity Interval Training” terhadap Kecepatan pemain futsal U-17 AFK Surakarta.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Dilakukan di lapangan Sepak Bola Baturan, Kecamatan Colomadu, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah, selama 6 minggu mulai dari tanggal 28 November sampai dengan tanggal 6 Januari 2024, dengan frekuensi latihan sebanyak 3 kali dalam seminggu pada hari Selasa, Jumat, dan Minggu, Serta penyesuaian hari mengikuti kalender tahunan. Pemberian perlakuan di laksanakan mulai pukul 15.30 pada hari selasa dan jumat, kemudian pukul 06.00 wib pada hari minggu. Populasi adalah pemain futsal U-17 AFK surakarta sebanyak 30 pemain. data dikumpulkan melalui pretest dan posttest dengan test Lari Sprint 60 meter untuk mengukur tingkat kecepatan pemain. analisis data menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas menggunakan uji Shapiro Wilk dan uji hipotesis menggunakan uji Paired Sample test dilakukan untuk mengetahui perbedaan rata-rata sebelum dan sesudah diberikan perlakuan.
Hasil penelitian ini menunjukan bahwa analisis data Pretest dan Posttest memiliki hasil yang signifikan lebih dari 0.05 (sig. > 0.05) yaitu sebesar 0,93 dengan nilai selisih rata-rata pretest ke posttest sebesar 0,48 atau 5,4%.
Dapat disimpulkan bahwa perbedaan yang signifikan antara hasil pretest dan posttest memiliki selisih nilai rata-rata yang signifikan, dengan nilai signifikasi lebih besar dari batas 0.05 menunjukan bahwa HIIT (High Intensity Interval Training) berpengaruh signifikan terhadap Kecepatan (Speed) pemain futsal U-17 AFK Surakarta.
Kata kunci: HIIT (High Intensity Interval Training), Kecepatan, Futsal
