Allicia Diva Shintya, R0220007, 2024. Pengaruh Sleep Hygiene Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Pada Pekerja di PT Adhi Persada Beton Pabrik Margorejo Yogyakarta, Keselamatan dan Kesehatan Kerja Sekolah Vokasi, Universitas Sebelas Maret, Surakarta.
Latar Belakang : Pekerja manufaktur beton pracetak dengan frekuensi lembur sering berpotensi mengalami gangguan tidur yang berpotensi menyebabkan kecelakaan kerja. Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan melakukan sleep hygiene. Sleep hygiene merupakan terapi non-farmakologis yang berisi pedoman-pedoman yang mengubah kebiasaan tidur seseorang sehingga menghasilkan kualitas tidur yang baik. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh sleep hygiene terhadap peningkatan kualitas tidur di PT Adhi Persada Beton Pabrik Margorejo.
Metode : Penelitian ini merupakan penelitian quasi experimental dengan desain non-equivalent control group. Responden penelitian merupakan pekerja bagian produksi sebanyak 81 responden yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan kriteria inklusi dan eksklusi. Uji statistika menggunakan Paired T-Test dan Independent T-Test.
Hasil : Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh sleep hygiene yang signifikan terhadap peningkatan kualitas tidur (p-value = 0.000) dengan perbedaan yang sangat kuat (d = -2.655).
Simpulan : Terdapat pengaruh sleep hygiene terhadap peningkatan kualitas tidur pada pekerja di PT Adhi Persada Beton Pabrik Margorejo.
