Surakarta: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Juli 2024.
Tujuan penelitian ini untuk mengetahui
pengaruh latihan agility ladder drill terhadap peningkatan kelincahan
atlet karate Dojo Godean Yogyakarta 2024
Penelitian ini merupakan penlitian eksperimen semu
dengan diawali pretest postest. Sampel penelitian berjumlah 20 siswa berusi 8-18
tahun, sampel penelitian ini menggunakan total
sampling. Pengumpulan data dilakukan dengan tes illinois agility sebelum dan setelah intervensi latihan dilakukan.
Analisis data dilakukan dengan independent
sample t-test.
Hasil analisis menunjukkan bahwa nilai
signifikansi untuk latihan multiball
adalah 0.000 dengan t-hitung sebesar 6.773. Nilai-nilai ini mengindikasikan
bahwa jenis latihan tersebut memiliki nilai signifikansi yang lebih rendah dari
nilai signifikansi umum yaitu 0.05 (sig. < 0>agility ladder drill memberikan pengaruh
yang baik dalam meningkatkan kelincahan. Peningkatan ini terlihat dalam
persentase, dengan kelompok latihan multiball mencapai peningkatan sebesar 5% .
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan atlet karate Dojo Godean Yogyakarta.
