Azhar Afril Nugrohanto. O0220020. Pengaruh Variasi Latihan Plyometric
Knee Tuck Jump dan Lunges Jump terhadap Power Otot Tungkai Atlet Bolavoli Klub Avotax Tahun 2024. Skripsi. Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret
Surakarta. Oktober 2024.
Tujuan dari penelitian ini
adalah untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh variasi latihan plyometric knee
tuck jump dan lunges jump terhadap power otot tungkai atlet bolavoli klub Avotax tahun 2024.
Penelitian
ini merupakan jenis penelitian kuantitatif dengan
metode eksperimen. Desain penelitian ini adalah One Group Pretest-Posttest
design. Teknik
pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik purposive
sampling dan sampel dalam penelitian ini adalah atlet putra berusia 13-15
tahun dari klub bola voli Avotax di Kabupaten Karanganyar, sebanyak 20 atlet.
Penelitian ini menggunakan proses pengumpulan data melalui tes dan pengukuran. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini
adalah tes vertical jump. Teknik analisis data yang digunakan
yaitu uji prasyarat analisis dan uji hipotesis.
Hasil analisis
menunjukkan bahwa terdapat pengaruh vertical
jump kepada atlet setelah mendapatkan latihan plyometric knee tuck jump dan lunges jump pada atlet
bolavoli klub Avotax tahun 2024. Dapat dilihat dari perolehan dari
t hitung 10,229 dan t tabel (df 19) 2,093 dengan nilai signifikansi p sebesar
0,000. Oleh karena t hitung 10,299 > t table 2,093, dan nilai signifikansi
0,000 < 0>pretest dan posttest
yang signifikan untuk lompatan vertical jump pada atlet putra Avotax. Maka
Ho diterima dan Ha ditolak sehingga dapat diartikan terdapat pengaruh latihan
plyometric knee tuck jump dan lunges jump terhadap power
otot tungkai atlet bolavoli klub Avotax tahun 2024. Berdasarkan
hasil uji hipotesis dapat diketahui bahwa hasil pretest dan posttest
setelah diberikan latihan plyometric knee
tuck jump dan lunges jump terhadap power otot tungkai memiliki presentase kenaikan sebesar 8,03%
pada atlet bolavoli klub Avotax tahun 2024.
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan, dapat disimpulkan sebagai
berikut: Terdapat pengaruh latihan plyometric knee tuck jump dan lunges jump terhadap power otot tungkai atlet bolavoli klub Avotax tahun 2024. Hal
ini ditunjukkan oleh peningkatan peforma power otot tungkai yang signifikan
setelah pelaksanaan program latihan secara konsisten. Latihan ini efektif
karena gerakan eksplosif yang dilakukan mampu merangsang kekuatan dan kecepatan
secara optimal sehingga menghasilkan power. Hasil pretest dan posttest
setelah diberikan treatment menunjukkan bahwa latihan plyometric knee tuck jump dan lunges jump memiliki
presentase kenaikan sebesar 8,03%.
