Otot merupakan bagian penting dari struktur tubuh manusia. Di saat usia tua otot mengalami penurutan kekuatan dan massa atau disebut sarkopenia. Hasil tes SARC-F di Jakarta Timur pada tahun 2024 menunjukkan lansia perempuan banyak teridentifikasi sarkopenia. Remaja perempuan kurang memahami risiko dari sarkopenia dan latihan angkat beban yang dapat meningkatkan kekuatan otot. Untuk meningkatkan pemahaman tentang risiko Sarkopenia dan pentingnya latihan angkat beban pada remaja perempuan maka peneliti merancang media berupa buku komik. Melalui perancangan media edukasi menggunakan metode kualitas deskriptif dengan metode pengembangan ADDIE. Dengan dibuatnya buku komik ini penulis membuat buku komik yang dapat meningkatkan kekuatan otot pada remaja perempuan. Sehingga didapatkan hasil media edukasi buku komik yang menarik dan mampu menjabarkan olahraga angkat beban dengan kreatif dan inovatif. Setelah melakukan uji implementasi kepada 9 orang dapat dikatakan komik Gadis Kuat, Ayo angkat beban berhasil memberikan edukasi yang kreatif dan menarik untuk remaja perempuan.
