Fajri Said Alfallah. O0219043. PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN MENGGUNAKAN PEMBERAT KAKI DAN BEBAN KARET TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN DEPAN PADA ATLET PUTRA PEMBINAAN PRESTASI PENCAK SILAT UNIVERSITAS SEBELAS MARET 2024. Skripsi, Surakarta: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Mei 2024. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Ada tidaknya perbedaan antara pengaruh antara metode latihan menggunakan beban karet dan pemberat kaki terhadap kecepatan tendangan depan pada atlet pencak silat Universitas Sebelas Maret tahun 2023. (2) Mana yang lebih baik antara pengaruh metode latihan menggunakan beban karet dan pemberat kaki terhadap kecepatan tendangan depan pada atlet pencak silat Universitas Sebelas Maret tahun 2023. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian Two Groups Pretest-Posttest Design. Sampel dalam penelitian ini terdiri dari 30 atlet laki-laki pembinaan prestasi Universitas Sebelas Maret. Perlakuan terbagi menjadi 2 yaitu latihan beban karet dan latihan pemberat kaki. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, uji homogenitas dan uji hipotesis. Uji normalitas menggunakan Kolmogorov-Smirnov, uji homogenitas menggunakan uji ANOVA dan uji hipotesis menggunakan paired sampel t-test. Analisis statistik dilakukan dengan bantuan SPSS. Hasil analisis data menunjukkan bahwa (1) Pengaruh metode latihan menggunakan beban karet mengalami peningkatan sebesar 3.50?n metode latihan menggunakan pemberat kaki mengalami peningkatan sebesar 2.80%. (2) Metode latihan menggunakan beban karet lebih baik peningkatannya daripada metode latihan menggunakan pemberat kakit. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa metode latihan menggunakan pemberat kaki memiliki nilai rata-rata 23,27 dengan presentase peningkatan sebesar 2.80% sedangkan metode latihan menggunakan beban karet memiliki nilai rata-rata 23,8 dengan presentase peningkatan sebesar 3.50%. Kata kunci: Latihan Pemberat Kaki, Latihan Beban Karet, Kecepatan Tendangan, Pencak Silat
