Hanif
Syiefa Aljabar. O0121058. PENGARUH LATIHAN PUSH-UP DAN PLANK
TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING ATLET EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET PUTRI
SMP IT NUR HIDAYAH SURAKARTA: Fakultas Keolahragaan
Universitas Sebelas Maret Surakarta, Mei 2025.
Penelitian
ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan keefektifan latihan push-up dan
plank dalam meningkatkan kemampuan shooting peserta
Ekstrakurikuler Bola Basket Putri SMP IT Nur Hidayah Surakarta.
Penelitian
ini merupakan penelitian kuantitatif deskriptif dengan menggunakan metode
eksperimen. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi
eksperiment dengan model Two Group Pretest-Posttest Design.
Pembagian kelompok dalam penelitian ini menggunakan ordinal pairing
untuk kelompok push-up dan kelompok plank. Teknik sampling dalam
penelitian ini menggunakan purposive sampling dengan kriteria yaitu
peserta ekstrakurikuler bola basket putri SMP IT Nur Hidayah Surakarta. Teknik
pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan tes dan pengukuran. Instrumen
yang digunakan dalam penelitian ini adalah AAHPERD BASKETBALL SPEED SPOT
SHOOTING TEST.
Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa, terdapat peningkatan yang signifikan pada perlakuan push-up dengan rata-rata skor sebesar 14,09 kemudian meningkat menjadi 19,54. Pada perlakuan plank, terjadi peningkatan dengan rata-rata skor sebesar 14,27 kemudian meningkat menjadi 17,00. Hasil perbedaan peningkatan antara perlakuan push-up dan plank dilakukan dengan analisis uji Independent Sample T Test, hasilnya menunjukan bahwa thitung 0,831 < ttabel (2,086) yang artinya tidak terdapat perbedaan peningkatan kemampuan shooting yang signifikan antara perlakuan push-up dan plank. Hasil penelitian ini dapat menjadi referensi bagi pendidik atau pelatih yang ingin menyusun program latihan untuk meningkatkan kemampuan shooting bola basket.
