Sholikhan Nur
Laili. O0219116 Perbedaan Pengaruh Latihan Small Sided Games dan Interval
Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Anaerobik Pada Siswa
Ektrakurikuler Futsal SMK Batik 1 Surakarta. Skripsi, Surakarta : Fakultas
Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Januari 2025.
Tujuan penelitian ini adalah untuk 1)
mengetahui pengaruh latihan small sided games terhadap peningkatan daya
tahan anaerobik, 2) mengetahui pengaruh interval training terhadap
peningkatan daya tahan anaerobik, 3) mengetahui latihan yang lebih baik antara
latihan small sided games dan interval training dalam
meningkatkan kemampuan daya tahan anaerobik.
Penelitian ini merupakan penelitian
kuantitatif dengan pendekatan eksperimen, pengambilan data menggunakan desain two
group pretest and posttest design. Sampel penelitian berjumlah 16 siswa
ektrakurikuler futsal SMK Batik 1 Surakarta menggunakan purposive sampling
yang dibagi menjadi 2 kelompok setelah dilakukan pretest, yaitu kelompok
latihan small sided games dan interval training menggunakan tes
daya tahan anaerobik Rast Test. Teknik analisis data menggunakan uji
persyaratan yaitu uji normalitas (menggunakan Shapiro-wilk), uji
homogenitas (menggunakan uji F) kemudian melakukan uji hipotesis (menggunakan
uji t Paired-sample t-test dan uji N-Gain score).
Hasil penelitian menggunakan uji paired-sample
t-test latihan small sided games yaitu, Sig. 0,034 < 0>small sided games
terhadap peningkatan daya tahan anaerobik siswa ektrakurukuler futsal SMK Batik
1 Surakarta Tahun 2024, dengan demikian dinyatakan hipotesis diterima. Hasil
analisis uji Paired-sample t-test interval training menunjukkan
bahwa, nilai Sig. 0,044 < 0>interval training terhadap peningkatan daya tahan anaerobik
siswa ektrakurikuler futsal SMK Batik 1 Surakarta Tahun 2024, dengan demikian
hipotesis diterima. Hasil analisis uji N-Gain latihan small sided games
sebesar 26,41?n N-Gain interval training sebesar 33,15% , dari data
tersebut dapat disimpulkan bahwa, interval training lebih baik dalam
meningkatkan kemampuan daya tahan anaerobik siswa ekstrakurikuler futsal SMK
Batik 1 Surakarta.
Kesimpulan 1) latihan small sided games
terdapat pengaruh terhadap peningkatan daya tahan anaerobik, 2) interval
training terdapat pengaruh terhadap peningkatan daya tahan anaerobik, 3) interval
training lebih baik dalam meningkatkan kemampuan daya tahan anaerobik.
Kata Kunci :
latihan small sided games, interval training, daya tahan
anaerobik, futsal
