Thoriqul Huda. O022114.
Hubungan antara kualitas tidur dengan tingkat kebugaran jasmani pada siswa
ekstrakurikuler futsal di SMK Tekstil Lailatul Qodar Sukoharjo. Tugas Akhir
Skripsi. S1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Fakultas
Keolahragaan. Universitas Sebelas Maret Surakarta, Juni 2025
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui secara empiris hubungan
antara kualitas tidur dengan tingkat kebugaran jasmani pada siswa peserta
ekstrakurikuler futsal di SMK Tekstil Lailatul Qodar Sukoharjo.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan
kuantitatif dengan desain korelasional. Populasi penelitian adalah seluruh
siswa putra yang mengikuti ekstrakurikuler futsal berjumlah 20 orang, dan
sampel diambil secara purposive sebanyak 15 siswa. Data dikumpulkan menggunakan
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk mengukur kualitas tidur, serta Tes
Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk usia 16–19 tahun guna mengukur
kebugaran jasmani, yang mencakup lima item tes: lari 60 meter, gantung angkat tubuh,
sit-up, loncat tegak, dan lari 1200 meter, analisis data menggunakan statistik
bivariate untuk menghitung besarnya korelasi antara keduanya.
Hasil analisis statistik menggunakan uji korelasi Pearson menunjukkan adanya hubungan yang sangat signifikan antara kualitas tidur dan kebugaran jasmani dengan nilai r = 0,824 dan signifikansi p = 0,000 (< 0>
Implikasi dari penelitian ini mengarah pada pentingnya edukasi
kepada siswa dan pihak sekolah mengenai manajemen waktu, pola tidur sehat,
serta evaluasi rutin terhadap kebugaran jasmani untuk mendukung prestasi
non-akademik siswa.
