Pengaruh latihan interval anaerob dan power lengan terhadap peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas

Oleh :
Heri Pendianto - A1209080 - Sekolah Pascasarjana

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui (1) perbedaan pengaruh antara latihan interval anaerob jarak tempuh 25 meter, 50 meter dan kombinasi jarak tempuh 25-50 meter terhadap peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas, (2) perbedaan peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas antara perenang yang memiliki power lengan tinggi dan rendah, (3) pengaruh interaksi antara latihan interval anaerob dan power lengan terhadap peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas. Penelitian ini menggunakan metode ekperimen. Rancangan penelitian ini menggunakan desain faktorial 3 x 2. Subjek yang digunakan dalam penelitian ini adalah perenang putra perkumpulan renang Tirta Dharma dan Almagari Surakarta, berjumlah 36 perenang. Teknik pengambilan sampel dengan purposive random sampling. Teknik analisis datanya menggunakan ANAVA. Sebelum menguji dengan ANAVA Rancangan 3 x 2, terlebih dulu digunakan uji prasyarat analisis data dengan menggunakan uji normalitas sampel (Uji Lilliefors dengan α = 0,05 %) dan Uji homogenitas varians (Uji Bartlett dengan α = 0,05 %). Kesimpulan Penelitian ini adalah sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan interval anaerob jarak tempuh 25 meter, 50 meter dan kombinasi jarak tempuh 25-50 meter terhadap peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas, (F0 = 11.4248 > Ft = 3.32). Pengaruh latihan interval anaerob kombinasi jarak tempuh 25-50 meter lebih baik dari pada latihan interval anaerob jarak tempuh 25 meter dan 50 meter, (2) Ada perbedaan peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas yang signifikan antara perenang yang memiliki power lengan tinggi dan rendah, (F0 = 5.1962 > Ft = 4.17). Hasil peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas pada perenang yang memiliki power lengan tinggi lebih baik dari pada perenang yang memiliki power lengan rendah, (3) Terdapat pengaruh interaksi yang signifikan antara latihan interval anaerob dan power lengan terhadap peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas, (F0 = 7.0338 > Ft = 3.32). Kata-kata Kunci: Latihan Interval Anaerob Jarak Tempuh 25 Meter, 50 Meter, Kombinasi Jarak Tempuh 25-50 Meter, Power Lengan, Renang. ABSTRACT This research aims to find out (1) the effect difference of 25 meters, 50 meters and the combination of 25-50 meters distances anaerobic interval training on the Front Crawl style of 100-meter swimming speed increase, (2) the difference of Front Crawl style of 100-meter swimming speed increase between the swimmer with high arm power and the one with low arm power, and (3) the effect of interaction between the anaerobic interval training and the arm power on the Front Crawl style of 100-meter swimming speed increase. This research employed an experimental method. The research design employed was a 3 x 2 factorial design. The subjects employed in the study were the male swimmers of Tirta Dharma and Almagari Surakarta swimmer association, as many as 36 swimmers. The sampling technique employed was purposive random sampling. Technique of analyzing data employed was ANAVA. Before running the 3 x 2 design ANAVA, the data analysis prerequisite test was done using the sample normality test (Lilliefors test with α = 0.05%) and variance homogeneity test (Bartlett test with α = 0.05%). The conclusions of research are as follows: (1) There is a significant difference 25 meters, 50 meters and the combination of 25-50 meters distances anaerobic interval training in increasing the Front Crawl style of 100-meter swimming speed, (F0 = 11.4248 > Ft = 3.32). The effect of 25 meters and 50 meters distance anaerobic interval training is better then that combination of 25-50 meters distance anaerobic interval training, (2) there is a significant difference of Front Crawl style of 100-meter swimming speed increase between the swimmer with high arm power and the one with low arm power, (F0 = 5.1962 > Ft = 4.17). The effect of swimmer with high arm power is better then the one with low arm power, and (3) there is a significant the effect of interaction between the anaerobic interval learning and the arm power on the Front Crawl style of 100-meter swimming speed increase, (F0 = 7.0338 > Ft = 3.32). Keywords: 25 Meters, 50 Meters-Distance Anaerobic Interval Training, Combination of 25-50 Meters Distance, Arm Power, Swimming.