Perbedaan pengaruh latihan side jumps over the bench dan incline hops terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bulutangkis tingkat pemula pb. pms Surakarta tahun 2009

Oleh :
Fajar Budi Arfianto - K4605023 - Fak. KIP

Abstrak Tujuan penelitian ini untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh latihan pliometrik side jumps over the bench dan incline hops terhadap peningkatan kemampuan power otot tungkai pada pemain bulu tangkis tingkat pemula PB. PMS Surakarta tahun 2009. (2) Latihan pliometrik yang lebih baik pengaruhnya antara side jumps over the bench dan incline hops terhadap peningkatan kemampuan power otot tungkai pada pemain bulu tangkis tingkat pemula PB. PMS Surakarta tahun 2009. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan pretest – posttest design. Populasi dan sampel penelitian ini adalah pemain bulu tangkis tingkat pemula PB. PMS Surakarta tahun 2009 yang berjumlah 30 orang. Keseluruhannya dijadikan sampel penelitian, sehingga penelitian ini adalah penelitian populasi. Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran power otot tungkai dengan vertical power jump test dari Barry L. Johnson dan Jack K. Nelson (1986: 211). Teknik analisis data yang digunakan dengan uji T dengan taraf signifikansi 5%. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan sebagi berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh latihan pliometrik side jumps over the bench dan incline hops terhadap peningkatan power pada pemain bulu tangkis tingkat pemula PB. PMS Surakarta tahun 2009, ( Thit=3,35 > Ttabel=1,75 ). (2) Latihan pliometrik side jumps over the bench lebih baik pengaruhnya terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bulu tangkis tingkat pemula PB. PMS Surakarta tahun 2009. (Kelompok 1 yang mendapat perlakuan latihan side jumps over the bench memiliki peningkatan sebesar 17,94% > Kelompok 2 yang mendapat perlakuan latihan incline hops sebesar 1,91%).