Pengaruh latihan weight training dan pliometrik terhadap kecepatan tendangan ap chagi taekwondoin putra usia 15-19 tahun di PMS Surakarta tahun 2010

Oleh :
Marthon Corry Ferdenand - K5604053 - Fak. KIP

ABSTRAK Tujuan penelitian ini adalah : (1) Mengetahui perbedaan pengaruh antara latihan Pliometrik dan latihan Weight training terhadap kecepatan tendangan ap chagi pada Taekwondoin Putra usia 15-19 tahun di PMS Surakarta. (2) Mengetahui pengaruh latihan yang lebih baik antara latihan Pliometrik dan latihan Weight training pada Taekwondoin Putra usia 15-19 tahun di PMS Surakarta. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Rancangan dalam penelitian ini adalah pretest – posttest designs. Penelitian ini menggunakan metode stratified sample bahwa populasi terbagi atas tingkat-tingkat atau strata. Tingkat yang diambil dalam penelitian ini adalah tingkat umur. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah siswa Taekwondoin Putra Usia 15-19 Di PMS Surakarta yang berjumlah 30 orang. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan tes kecepatan ap chagi. Teknik analisis data dengan rumus t - tes dengan taraf signifikansi 5% dan uji beda presentase. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan: (1) Ada Pengaruh yang signifikan antara latihan Pliometrik dan latihan Weight training terhadap peningkatan kecepatan tendangan ap chagi dalam Taekwondo. Hal ini dibuktikan dari hasil penghitungan analisis Uji T yaitu, thitung 1.85 lebih besar dari ttabel 1.76 dengan taraf signifikan 5 %.(2) Latihan Pliometrik lebih baik pengaruhnya dari pada latihan Weight training terhadap peningkatan kecepatan tendangan ap chagi dalam Taekwondo. Berdasarkan persentase peningkatan kecepatan tendangan ap chagi menunjukkan bahwa kelompok 1 ( kelompok yang mendapatkan perlakuan latihan Pliometrik ) adalah 15.79 % lebih besar dari pada kelompok 2 ( kelompok yang mendapatkan perlakuan latihan Weight training ) adalah 7.16 %.