Perbedaan pengaruh metode latihan berbeban linier dan non linier terhadap peningkatan  power otot lengan ditinjau dari kekuatan otot lengan.  (Studi Eksperimen pada Siswa Putra Ekstra Kulikuler SMP  Negeri I Tulung, Kabupaten Klaten)

Kuncoro, Bagus

ABSTRAK Bagus Kuncoro. A.120809104.Perbedaan Pengaruh Metode Latihan dan Kekuatan Terhadap Power Otot Lengan (Studi Eksperimen Latihan Berbeban linier dan non linier pada Siswa Putra Ekstra Kulikuler olahraga Kelas IX SMP Negeri I Tulung, Kabupaten Klaten Tahun Ajaran 2009/2010). Tesis: Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. November 2010. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui:1) Perbedaan pengaruh antara metode latihan berbeban linier dengan non linier terhadap peningkatan power otot lengan. 2) Perbedaan peningkatan power otot lengan antara siswa yang memiliki kekuatan otot lengan tinggi dengan kekuatan otot lengan rendah. 3) Pengaruh interaksi antara metode latihan berbeban dan kekuatan terhadap peningkatan power otot lengan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan rancangan faktorial 2 x 2. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra ekstrakulikuler olahraga kelas IX SMP Negeri I Tulung, Kabupaten Klaten Tahun Ajaran 2009/2010 berjumlah 50 siswa. Sampel dalam penelitian ini adalah 40 siswa yang diambil dengan teknik purposive Random Sampling. Variabel dalam penelitian ini terdiri dari tiga variabel : variabel independent yakni metode latihan (latihan berbeban linier dan non linier), variabel atributif yakni kekuatan otot lengan serta variabel dependent yakni power otot lengan. Seluruh data yang diperlukan dalam penelitian ini diperoleh melalui tes dan pengukuran terhadap kekuatan otot lengan dengan menggunakan Expanding dynamometer serta power otot lengan dengan bola Medicine. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah Analisis Varian (ANAVA) dua jalur yang dilanjutkan dengan uji Rentang Newman Keuls pada taraf signifikansi α = 0,05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa 1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan berbeban linier dan non linier terhadap power otot lengan. 2) Ada perbedaan yang signifikan power otot tungkai antara siswa putra ekstrakulikuler olahraga Kelas IX yang memiliki kekuatan otot lengan tinggi dan siswa putra ekstrakulikuler olahraga Kelas IX yang memiliki kekuatan otot lengan rendah. 3) Ada interaksi yang signifikan antara metode latihan dan tingkat kekuatan otot terhadap power otot lengan. Kelompok siswa putra ekstrakulikuler olahraga Kelas IX yang memiliki kekuatan otot lengan tinggi lebih tepat jika dilatih dengan latihan berbeban linier, sedangkan kelompok siswa putra ekstrakulikuler olahraga Kelas IX yang memiliki kekuatan otot lengan rendah lebih baik jika dilatih dengan latihan berbeban non linier. ABSTRACT Bagus Kuncoro. A.120809104. The Effect of Training Method and Strength on the Arm Muscle Power (An Experimental Study on Linier and Non Linier Weight Training in the Eleventh Years Male Students of Sport Extracuricular of SMP Negeri I Tulung, Klaten in Academic Year of 2009/2010). Thesis: Postgraduate Program of Surakarta. Sebelas Maret University. November 2010. This research was aimed at knowing: 1) The effect difference of linier and non linier weight training on the arm muscle power, 2) The effect difference on the arm muscle power between the students having higher strength of arm muscle and the lower ones, 3) Interaction between the training method and strenght on the arm muscle power. The applied method in this research was an experimental method using 2 x 2 factorial designs. The population of this research was the male students of Sport Extracuricular of SMP Negeri I Tulung, Klaten in Academic Year of 2009/2010) as many as 50 students. The sample of the research is 40 students taken using purposive Random Sampling. The variable of the research consists of three variables: independent is training method (linier and non linier weight training), attributive is strengthness of arm muscle, and dependent variable is arm muscle power. Entire needed data in this research was obtained through test and measurement on the arm muscle strength using arm dynamometer as well as the muscle power one using medicine ball test. The technique of analyzing data in this research is two-way Varian Analysis (ANAVA) followed by the Newman-Keul’s interval test at significance level of α = 0.05. The result shows that 1) There is significant effect difference of linier and non linier weight training on arm muscle power. 2) There is significant difference of arm muscle power between the students having higher strength and lower ones. 3) There is a significant interaction between the training method and the muscle strength level with on the result of arm muscle power. The group of eleventh male students having higher strength of arm muscle is more suitable to be coached using the linier weight training, while the group of students having lower strength of arm muscle is better to be coached using non linier weight training. Keyword: Linier and non linier weight training, strength, arm muscle power.

Abstrak

Perbedaan pengaruh metode latihan berbeban linier dan non linier terhadap peningkatan power otot lengan ditinjau dari kekuatan otot lengan. (Studi Eksperimen pada Siswa Putra Ekstra Kulikuler SMP Negeri I Tulung, Kabupaten Klaten)