Pengaruh latihan interval dan jenis kelamin terhadap penurunan kadar kolesterol darah ( Studi Eksperimen Latihan Interval Aerob dan Anaerob pada Peserta Senam Jantung Sehat Manahan Solo )

Oleh :
Enny Ratna Setyawati - A120809010 - Sekolah Pascasarjana

Tujuan Penelitian ini untuk mengetahui : (1) Perbedaan Pengaruh Antara Metode Latihan Interval Aerob dan Interval Anaerob Terhadap Penurunan Kadar Kolesterol Darah, (2) Perbedaan Hasil Penurunan Kadar Kolesterol Darah Antara Laki-laki dan Perempuan pada Latihan Internval Aerob dan Interval Anaerob, (3) Pengaruh Interaksi Antara Metode Latihan Interval Aerob dengan Interval Anaerob dengan Jenis Kelamin Terhadap Penurunan Kadar Kolesterol Darah. Penelitian menggunakan Metode Eksperimental Laboratorium Pre and Post Test Design. Populasi dalam penelitian ini adalah Peserta Senam Manahan Surakarta yang berjumlah 60 orang, 30 orang laki-laki dan 30 orang perempuan yang berumur 40 – 60 tahun. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan dengan Purposive Random Sampling. Dilakukan pemeriksaan kolesterol darah dengan alat Easy Touch CGU Model ET – 301. Dari 60 orang populasi diambil sampel 24 orang, 12 orang laki-laki dan 12 orang perempuan. Program latihan selama 6 minggu dengan latihan 3 kali dalam satu minggu, 6 orang laki-laki dan 6 orang perempuan dengan latihan interval aerob, 6 orang laki-laki dan 6 orang perempuan yang lain latihan interval anaerob. Semua sampel diperiksa kadar koleseterol darahnya sebelum dan sesudah program latihan. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis varians dua jalur dengan desain faktorial 2 x 2 dilanjutkan dengan Newman Keuls. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan sebagai berikut (1) ada perbedaan pengaruh antara latihan interval aerob dan interval anaerob, dan hasil analisis data menunjukkan Fo = 5,63 > Ft = 4,35 (2) ada perbedaan hasil penurunan kadar kolesterol darah antara laki-laki dan perempuan, dari hasil analisis data menunjukkan Fo = 5,02 > Ft = 4,35 (3) ada pengaruh interaksi antara metode latihan aerob maupun anaerob dengan jenis kelamin laki-laki dan perempuan. Dari hasil analisis data menunjukkan Fo = 17,58 > Ft = 4,35. Simpulan dari penelitian adalah, latihan interval aerob lebih besar menurunkan kadar kolesterol darah dibanding latihan interval anaerob, dan pada perempuan penurunannya lebih besar daripada laki-laki.