Analisis Pengaruh Intensitas Olahraga Aerob Terhadap Peningkatan High Density Lipoprotein (Hdl) Plasma

Oleh :
Aldila Akhadiyati Narwienda - G0009009 - Fak. Kedokteran

Olahraga aerob telah diterima oleh masyarakat dunia dalam membantu meningkatkan kadar HDL plasma. Namun belum banyak penelitian mengenai karakteristik olahraga aerob yang efektif dalam meningkatkan kadar HDL plasma. Sehingga, penelitian ini dilakukan dengan tujuan mengetahui intensitas olahraga aerob yang paling efektif dalam meningkatkan kadar HDL plasma. Metode: Penelitian ini merupakan studi eksperimental laboratorik dengan rancangan experimental randomized pre-test and post-test control group design yang dilakukan pada bulan April-Juni 2012 di Laboratorium Fisiologi FK UNS. Total 40 subjek penelitian berdasarkan metode purposive sampling dibagi menjadi 4 kelompok secara random yaitu kelompok kontrol, kelompok olahraga aerob intensitas ringan, kelompok intensitas sedang, dan kelompok intensitas berat. Pengambilan data HDL plasma dilakukan sebelum dan sesudah program latihan aerobik naik turun tangga selama delapan minggu. Data dianalisis dengan menggunakan uji one-way ANOVA. Hasil: Berdasarkan hasil uji one-way ANOVA didapatkan hasil bahwa terdapat perbedaan yang bermakna pada data selisih kadar HDL antarkelompok dalam penelitian (p = 0,002). Berdasarkan analisis statistik multiple comparison diperoleh hasil (1) tidak terdapat perbedaan yang bermakna pada selisih kadar HDL kelompok kontrol dengan kelompok intensitas ringan (p = 0,749), (2) terdapat perbedaan yang bermakna pada selisih kadar HDL kelompok kontrol dengan kelompok intensitas sedang (p = 0,044), dan (3) terdapat perbedaan yang bermakna pada selisih kadar HDL kelompok kontrol dengan kelompok intensitas berat (p = 0,002). Simpulan: Latihan aerobik intensitas berat paling efektif dalam meningkatkan kadar HDL plasma. Kata kunci : HDL, olahraga aerob