Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Tendangan Maegeri Cudan (Studi Eksperimen Latihan Pliometrik Step-Up Jump Dan Box To Box Pada Karateka Putra Ukm Inkai Uns Surakarta)

Oleh :
Luluk Agus Yulianto - A120906007 - Sekolah Pascasarjana

ABSTRAK Luluk Agus Yulianto, NIM: A120906007, 2013. PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLIOMETRIK DAN KELINCAHAN TERHADAP PRESTASI TENDANGAN MAEGERI CUDAN (Studi Eksperimen Latihan Pliometrik Step-up Jump dan Box To Box pada Karateka Putra UKM INKAI UNS Surakarta). Tesis: Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh bentuk latihan step-up jump dengan box to box terhadap kecepatan tendangan maegeri cudan pada karateka putra UKM Inkai UNS Surakarta. (2) Perbedaan kecepatan tendangan maegeri cudan antara kelincahan tingkat tinggi dan kelincahan tingkat rendah pada karateka putra UKM Inkai UNS Surakarta. (3) Pengaruh interaksi antara bentuk latihan pliometrik dan kelincahan tingkat tinggi, kelincahan tingkat rendah terhadap kecepatan tendangan maegeri cudan pada karateka putra UKM Inkai UNS Surakarta. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan rancangan faktorial 2 X 2. Populasi penelitian adalah Karateka putra UKM INKAI UNS Surakarta tahun 2011, dengan jumlah 60 karateka. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive random sampling, besar sampel yang diambil yaitu sebanyak 40 karateka. Sampel terdiri dari 20 karateka yang memiliki kelincahan tinggi dan 20 karateka yang memiliki kelincahan rendah. Variabel yang diteliti yaitu variabel bebas terdiri dari dua faktor yaitu variabel manipulatif dan variabel atributif, serta satu (1) variabel terikat. Variabel manipulatif terdiri dari latihan pliometrik Box To Box dan latihan pliometrik Step-up Jump. Variabel atributif terdiri dari kelompok sampel dengan kelincahan tinggi dan rendah. Variabel terikat pada penelitian ini yaitu kecepatan tendangan maegeri cudan. Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran. Pengambilan data kecepatan tendangan maegeri cudan dengan tes tendangan maegeri cudan. Pengambilan data kelincahan dilakukan dengan lari bolak balik. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan analisis varians dan uji rentang Newman Keuls, pada taraf signifikansi 5%. Kesimpulan: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara bentuk latihan pliometrik step-up jump dan pliometrik box to box terhadap kecepatan tendangan maegeri cudan. Pengaruh bentuk latihan pliometrik step-up jump lebih baik dari pada pliometrik box to box. (2) Ada perbedaan kecepatan tendangan maegeri cudan yang signifikan antara karateka yang memiliki kelincahan tinggi dan rendah. Peningkatan kecepatan tendangan maegeri cudan pada karateka yang memiliki kelincahan tinggi lebih baik dari pada yang memiliki kelincahan rendah. (3) Terdapat pengaruh xvi interaksi yang signifikan antara metode latihan pliometrik dan kelincahan terhadap kecepatan tendangan maegeri cudan. (a) Latihan pliometrik step-up jump lebih cocok bagi karateka dengan kelincahan tinggi. (b) Latihan pliometrik box to box lebih cocok bagi karateka dengan kelincahan rendah.