Latar Belakang: Dewasa awal merupakan masa yang penting dalam fase
perkembangan manusia, terutama bagi wanita, sehingga wanita dewasa awal perlu
meningkatkan perilaku hidup sehat, di antaranya melalui manajemen tekanan
darah yang komprehensif. Manajemen tekanan darah dapat dilakukan dengan
intervensi farmakologis dan nonfarmakologis. Salah satu contoh intervensi
nonfarmakologis adalah dengan olahraga yang memiliki nilai aerobik, seperti
Pilates. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan tekanan darah antara
wanita dewasa awal yang melakukan Pilates dengan yang tidak melakukan Pilates
di RPM Body Fitness Surakarta.
Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian observasional analitik
dengan desain cross-sectional. Penelitian dilakukan di RPM Body Fitness
Surakarta dengan 60 subjek penelitian. Variabel terikat adalah tekanan darah dan
variabel bebas adalah Pilates. Tekanan darah diukur menggunakan
sphygmomanometer air raksa, sedangkan Pilates diukur melalui wawancara. Data
yang diperoleh dianalisis secara statistik menggunakan uji t independen.
Hasil Penelitian: Hasil analisis menunjukkan terdapat perbedaan tekanan darah
yang sangat bermakna antara wanita dewasa awal yang melakukan Pilates dengan
yang tidak melakukan Pilates, yaitu sebesar 7.10 mmHg untuk tekanan sistolik
dan 9.33 mmHg untuk tekanan diastolik, dengan nilai p = 0.003 untuk sistolik dan
p = 0.000 untuk diastolik.
Simpulan Penelitian: Berdasarkan hasil penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa
terdapat perbedaan tekanan darah antara wanita dewasa awal yang melakukan
Pilates dengan yang tidak melakukan Pilates di RPM Body Fitness Surakarta.
Kata Kunci: Tekanan Darah, Pilates, Wanita Dewasa Awal
