ABSTRAK
Tujuan penelitian ini untuk mengetahui 1) Pengaruh latihan box jump dan double leg hop progression terhadap peningkatan power otot pada siswa ektrakulikuler bolavoli SMK St.Mikael Surakarta; dan (2) Latihan yang lebih baik pengaruhnya antara box jump dan double leg hop progression terhadap peningkatan power otot pada siswa ektrakulikuler bolavoli SMK St.Mikael Surakarta
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ektrakurikuler bolavoli SMK St.Mikael Surakarta sebanyak 40 siswa. Dari jumlah populasi 40 orang dilakukan tes dan pengukuran vertical jumpkemudianhasildarites diranking, setelahitudipisahkankedalamkelompok 1 dankelompok 2 dengancaraordinal pairing,sehinggakeduakelompokmempunyaiketerampilan yang merata. Teknikpengumpulan data melaluitesdanpengukurankemampuanvertical power jump.Teknik analisis data yang digunakan dengan uji t pada taraf signifikansi 5 %.
Hasil penelitian: Hasil penelitian diperoleh nilai perbedaan tes awal dengan analisis statistik t-test antara kelompok 1 dan kelompok 2 diperoleh nilai thitung = 0,24 dan ttabel = 2,093 (thitung< ttabel).Berdasarkan hasil pengujian perbedaan dengan analisis statistik t-test kelompok 1 antara tes awal dan tes akhir diperoleh nilai thitung = 11,915 dan ttabel = 2,093 (thitung> ttabel).Berdasarkan hasil pengujian perbedaan dengan analisis statistik t-test kelompok 2 antara tes awal dan tes akhir diperoleh nilai thitung =24,607 dan ttabel = 2,093 (thitung> ttabel).Berdasarkan hasil pengujian perbedaan dengan analisis statistik t-test antara kelompok 1 dan kelompok 2 diperoleh nilai thitung =4,149 dan ttabel = 2,093 (thitung> ttabel). Berdasarkan hasil perhitungan persentase peningkatan power otot tungkai diketahui bahwa kelompok 1 memilki peningkatan sebesar 5,474% dan kelompok 2 memiliki peningkatan 7,592 %.
Kesimpulanpenelitianiniadalah1) Ada perbedaan pengaruhantaraLatihan box jump dan latihan double leg hop progression terhadap power otot tungkai pada siswa eksrakurikuler bolavoli SMK St.Mikael Surakarta tahun 2015(thitung4,149> ttabel 5% 2,093); dan 2) Latihan double leg hop progression lebih efektif daripada latihan box jump di dalam meningkatkan power otot tungkai pada siswa eksrakurikuler bolavoli SMKSt.MikaelSurakarta tahun 2015.
Kata kunci: Power otot tungkai, latihan box jump,latihan double leg hop progression.
