ABSTRAK
Tujuan Penelitian adalah Untuk mengetahui: (1) Pengaruh latihan sprint training menggunakan parasut running dengan rasio recovery 1:10 terhadap kecepatan lari 100 meter mahasiswa pembinaan prestasi atletik JPOK UNS tahun 2018. (2) Pengaruh latihan sprint training menggunakan parasut running dengan rasio recovery 1:20 terhadap kecepatan lari 100 meter mahasiswa pembinaan prestasi atletik JPOK UNS tahun 2018. (3) Pengaruh yang lebih baik antara
latihan sprint training menggunakan parasut dengan rasio recovery 1:10 dan 1:20 terhadap kecepatan lari 100 meter pembinaan prestasi atletik JPOK UNS tahun 2018.
Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa pembinaan prestasi atletik JPOK UNS tahun 2018 yang berjumlah 60 mahasiswa putra dengan teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling yang berjumlah 30 mahasiswa putra. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan pretest-posttest design. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini dengan tes lari 100 meter. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan
uji beda dengan rumus t-test dengan taraf signifikansi 5%.
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan : (1) Ada perbedaan pengaruh latihan sprint training menggunakan parasut running dengan rasio recovery 1:10 terhadap kecepatan lari 100 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi atletik JPOK UNS tahun 2018 t hitung dengan yang diperoleh = 35,592 >= 2,145. (2) Ada perbedaan pengaruh latihan sprint training menggunakan
parasut running dengan rasio recovery 1:20 terhadap kecepatan lari 100 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi atletik JPOK UNS tahun 2018 dengan yang diperoleh = 26,04 >t tabel= 2,145.
(3) Latihan sprint training menggunakan parasut running dengan rasio recovery 1:20 lebih baik pengaruhnya daripada latihan sprint training menggunakan parasut running dengan rasio recovery 1:10 terhadap kecepatan lari 100 meter pada mahasiswa pembinaan prestasi atletik JPOK UNS tahun 2018 dengan persentase peningkatan kelompok 2 (rasio recovery 1:20) 5,78% lebih besar daripada kelompok 1 (rasio recovery 1:10) 5,08%.
Kata Kunci: sprint training, rasio kerja dan istirahat, kecepatan lari 100 meter.
