Abstrak
Stretching adalah salah satu cara untuk meningkatkan fleksibilitas hip. Banyak metode
stretching yang dapat diaplikasikan, salah satunya stretching statis. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efek akut stretching statis aktif dan pasif terhadap fleksibilitas hip pada karateka putra dan putri Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Penelitian menggunakan metode Quasi eksperimen dengan rancangan four groups pretest and Posttest design Populasinya adalah karateka Universitas Muhammadiyah Surakarta. Sampel sebanyak 20 orang dibagi menjadi 4 kelompok yang masing-masing terdiri 5 orang dibagi menjadi kelompok stretching statis aktif karateka putra, kelompok stretching statis pasif karateka putra, kelompok stretching statis aktif karateka putri dan kelompok stretching statis pasif karateka putri. Pengambilan data dengan diberikan tes awal sebelum latihan dan setelah latihan kembali di ambil datanya. Alat ukur pada penelitian ini menggunakan Goniometer.
Hasil akhir diketahui bahwa terdapat efek akut stretching statis aktif terhadap fleksibilitas hip pada karateka putra (nilai p = 0,013), terdapat efek akut stretching statis pasif terhadap fleksibilitas hip pada karateka putra (nilai p = 0,008), terdapat efek akut stretching statis aktif terhadap fleksibilitas hip pada karateka putri (nilai p = 0,000), terdapat efek akut stretching statis pasif terhadap fleksibilitas hip pada karateka putri (nilai p = 0,000). Terdapat efek akut tidak signifikan stretching statis aktif dan pasif pada karateka putra (nilai p = 0,282), terdapat efek akut tidak signifikan stretching statis aktif dan pasif pada karateka putri (nilai p = 0,291), terdapat efek akut tidak sifnifikan stretching statis aktif pada karateka putra dan putri (nilai p = 0,221), terdapat efek akut tidak signifikan stretching statis pasif pada karateka putra dan putri (nilai p = 0,454).
Kesimpulan : (1) Terdapat efek akut stretching statis aktif dan pasif pada fleksibilitas hip karateka putra dan putri Universitas Muhammadiyah Surakarta. (2) tidak ada perbedaan pengaruh antar faktor yang diteliti dikarenakan Terdapat efek akut namun tidak signifikan.
Kata Kunci : stretching statis aktif dan pasif, fleksibilitas hip, fleksibilitas pria dan wanita
