ABSTRAK
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh latihan Barier Hop dan Lateral Box Push Off terhadap power otot tungkai pada siswa putra ekstrakulikuler bolavoli SMK N 1 Sawit Boyolali Tahun ajaran
2016/2017. (2) Latihan yang lebih baik pengaruhnya antara latihan Barier Hop dan Lateral Box Push Off terhadap power otot tungkai pada siswa Putra ekstrakulikuler bolavoli SMK N 1 Sawit Boyolali Tahun Ajaran 2016/2017.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan pretest- postest designs. Pada penelitian ini seluruh siswa putra ekstrakurikuler bolavoli SMK N 1 Sawit Boyolali Tahun ajaran 2016/2017 yang berjumlah 24 siswa merupakan sampel penelitian. Pengumpulan data yang digunakan adalah tes (Vertical power jump).Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji perbedaan (uji – t) dengan melalui uji persyaratan terlebih dahulu seperti uji reliabilitas, uji normalitas, dan uji homogenitas.
Penelitian ini menghasilkan kesimpulan sebagai berikut;(1) Ada perbedaan pengaruh latihan Barier Hop dan Lateral Box Push Off terhadap power otot tungkai pada siswa putra ekstrakulikuler bolavoli SMK N 1 Sawit Boyolali tahun
Ajaran 2016/2017 dengan thitung yang diperoleh = 3.593> ttabel = 2.201. (2) Latihan
lateral box push off lebih baik pengaruhnya dari pada Latihan barier hop terhadap
power otot tungkai pada siswa ekstrakulikuler bolavoli SMK N 1 Sawit Boyolali
Tahun Ajaran 2016/2017. Dengan presentase peningkatan kelompok 1 (latihan
Lateral Box Push Off) sebesar 13,723 % lebih besar dari pada kelompok 2 (latihan Barier Hop) sebesar 8,049 %.
Kata kunci: power otot tungkai, Latihan, Barier Hop, Lateral Box Push Off.
