;

Abstrak


Perbedaan pengaruh latihan plyometrics dan fleksibilitas togok terhadap prestasi lompat jauh (Studi Eksperimen Latihan Plyometrics Loncat Gawang Dan Loncat Boks Terhadap Prestasi Lompat Jauh Pada Siswa Putra Kelas VIII SMP Negeri 2 Kota Mojokerto)


Oleh :
Abdullah - A120208002 - Pascasarjana

ABSTRAK Tujuan penelitian untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh antara latihan plyometrics loncat gawang dan latihan plyomtrics loncat boks terhadap prestasi lompat jauh. (2) Perbedaan prestasi lompat jauh antara siswa yang memiliki fleksibilitas togok tinggi dan fleksibilitas togok rendah. (3) Pengaruh interaksi antara latihan plyometrics dan fleksibilitas togok terhadap prestasi lompat jauh. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan rancangan faktorial 2 X 2. Populasi penelitian adalah siswa putra kelas VIII SMP Negeri 2 Kota Mojokerto tahun pelajaran 2008/2009, dengan jumlah 100 siswa. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive random sampling, besar sampel yang diambil yaitu sebanyak 40 siswa. Sampel terdiri dari 20 siswa merupakan siswa yang memiliki fleksibilitas togok tinggi dan 20 siswa yang memiliki fleksibilitas togok rendah. Variabel yang diteliti yaitu variabel bebas terdiri dari dua faktor yaitu variabel manipulatif dan variabel atributif, serta satu (1) variabel terikat. Variabel manipulatif terdiri dari latihan plyometrics loncat gawang dan latihan plyometrics loncat boks. Variabel atributif terdiri dari kelompok sampel dengan fleksibilitas togok tinggi dan rendah. Variabel terikat pada penelitian ini yaitu prestasi lompat jauh. Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran. Pengambilan data prestasi lompat jauh dengan tes lompat jauh. Pengambilan data fleksibilitas togok dilakukan dengan tes sit and reach. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan analisis varians dan uji rentang Newman Keuls, pada taraf signifikansi 5%. Kesimpulan: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan plyometrics loncat gawang dan loncat boks terhadap prestasi lompat jauh. Pengaruh latihan plyometrics loncat gawang lebih baik dari pada plyometrics loncat boks. (2) Ada perbedaan prestasi lompat jauh yang signifikan antara siswa yang memiliki fleksibilitas togok tinggi dengan fleksibilitas togok rendah. Peningkatan prestasi lompat jauh pada siswa yang memiliki fleksibilitas togok tinggi lebih baik dari pada yang memiliki fleksibilitas togok rendah. (3) Terdapat pengaruh interaksi yang signifikan antara latihan plyometrics dan tingkat fleksibilitas togok terhadap prestasi lompat jauh. (a) Siswa dengan fleksibilitas togok tinggi lebih cocok jika diberikan latihan plyometrics loncat gawang. (b) Siswa yang memiliki fleksibilitas togok rendah lebih cocok jika diberikan latihan plyometrics loncat boks. Kata Kunci: Latihan Plyometrics Loncat Gawang, Latihan Plyometrics Loncat Boks, Fleksibilitas Togok, Prestasi Lompat Jauh