Tujuan penelitian ini adalah mengkaji alternatif penerapan metode mindfulness untuk mereduksi stres akademik, sasaran penerapan mindfulness untuk mereduksi stres akademik, prosedur penerapan mindfulness untuk mereduksi stres akademik, keberhasilan penerapan mindfulness untuk mereduksi stres akademik, dan rekomendasi penerapan mindfulness dalam bimbingan dan konseling untuk mereduksi stres akademik.
Metode penelitian yang digunakan adalah studi kepustakaan. Sumber data yang digunakan ialah 20 sumber pustaka berupa jurnal penelitian, hasil penelitian, buku, dan artikel yang berkaitan dengan masalah yang dikaji. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah metode dokumentasi. Teknik analisis data yang digunakan yaitu analisis isi (content analysis). Data mengenai penerapan mindfulness untuk mereduksi stres akademik sudah dicari kemudian dikumpulkan dan dianalisis. Keabsahannya akan diperiksa melalui pengecekan antar pustaka disertai dengan memperhatikan komentar dan masukan dosen pembimbing.
Hasil penelitian ini adalah: 1) Alternatif metode penerapan teori mindfulness sangat beragam, metode yang sering diterpakan adalah MBCT dan MBSR. 2) Sasaran Penerima intervensi mindfulness bisa berupa peserta didik disemua jenjang Pendidikan dan berbagai latar belakang budaya. 3) Prosedur penerepan mindfulness di setiap pilihan metodenya berbeda beda. 4) Keberhasilan penerapan mindfulness telah banyak dibuktikan di semua sumber Pustaka yang dikaji. Mindfulness terbukti dapat mereduksi stres akademik peserta didik. Peserta didik yang menerima intervensi mindfulness juga dapat menghadapi burnout, dan depresi. 5) Rekomendasi pemberian intervensi mindfulness di sekolah khususnya pada program bimbingan dan konseling. Guru BK disarankan memberikan layanan mindfulness kepada peserta didik agar peserta didik dapat meningkatkan kemampuan untuk menghadapi stres akademik. Pemberian program mindfulness relatif lebih mudah diterapkan dikarenakan dapat menggunakan media aplikasi dalam melaksanakan program mindfulness. Peneliti selanjutnya diharapkan menjadikan hasil penelitian ini sebagai salah satu referensi sebagai penelitian tindak lanjut mengenai penerapan teori mindfulness untuk mereduksi stres akademik. Peneliti selanjutnya juga diharapkan dapat mengembangkan panduan mindfulness agar bisa lebih aplikatif dan efesien untuk diterapkan di lingkup sekolah.
Kata Kunci: Studi Kepustakaan, Mindfulness, Stres Akademik
