Bagus Saiful amin. O0118021. Pengaruh latihan high intensity interval training terhadap kebugaran jasmani pada siswa Pencak silat Tapak suci Putra Muhammadiyah Kartasura. Surakarta: Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, Maret 2023.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan high intensity interval training terhadap kebugaran jasmani pada siswa pencak silat tapak suci kartasura.

Penelitian ini dilakukan di tapak suci putra muhamadiyah kartasura pada bulan Juni-September 2022. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian berupa pretest-post test. Populasi dan sampel pada penelitian ini adalah seluruh siswa pencak silat tapak suci putra muhamadiyah kartasura yang berjumlah 15 siswa. Teknik pengumplan data yang di gunakan adalah tes kebugaran jasmani (TKJI). Teknik pengambilan sampel yang digunakan pada penelitian ini yaitu total sampling. Data dalam penelitian ini dikumpulkan melalui test dan pengukuran. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini yaitu independent sampel T-test, dengan uji persyaratan melalui normalitas dan uji homogenitas.

Hasil penelitian ini menemukan bahwa berdasarkan pengujian hipotesis dengan menggunakan uji Paired sample t test diketahui bahwa besarnya nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 (P<0>high intensity interval training terhadap kebugaran jasmani pada pencak silat tapak suci Kartasura.

Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa pemberian latihan high intensity interval training (HIIT) dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswa pencak silat Tapak Suci Putra Muhamadiyah Kartasura.