ABSTRAK

Iffaty Aufa Bahy, R0220138, 2024. Pengaruh Latihan Pernapasan terhadap Tingkat Stres Kerja pada Pekerja Gudang di PT ACC Surakarta, D4 Keselamatan dan Kesehatan Kerja Sekolah Vokasi, Universitas Sebelas Maret, Surakarta.

Latar Belakang: Di PT ACC, pekerja gudang harus mengeluarkan tenaga yang sangat besar untuk mengangkat dan mengangkut barang secara manual, sehingga menimbulkan stres kerja. Salah satu cara untuk mengendalikan stres akibat pekerjaan adalah dengan melakukan latihan pernapasan. Dengan begitu, tubuh bisa menurunkan produksi hormon stres. Latihan pernapasan bisa disosialisasikan kepada pekerja melalui media video. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan pernapasan terhadap tingkat stres kerja pada pekerja gudang.

Metode: Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimental kuasi dengan rancangan pre-test and post-test control group design. Responden penelitian yaitu seluruh pekerja gudang (40 pekerja). Pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling. Penelitian ini memakai kuesioner HSE untuk mengukur tingkat stres kerja. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji Wilcoxon dan uji Mann-Whitney.

Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah intervensi, 90 % responden kelompok kontrol mengalami stres kerja tinggi, sedangkan tidak ada responden kelompok intervensi mengalami stres kerja tinggi. Hasil uji statistik menunjukkan nilai p < 0>

Simpulan: Kelompok intervensi mengalami penurunan tingkat stres kerja setelah melakukan latihan pernapasan, sedangkan kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan tingkat stres kerja karena tidak mengikuti latihan pernapasan.