Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan tingkat perubahan ruminasi dan menguji efektivitas konseling kelompok teknik thought stopping untuk mereduksi ruminasi pada siswa kelas XII SMA Negeri 1 Cawas. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan pre-experimental design yaitu one group pretest–posttest. Teknik pengambilan subjek dilakukan dengan teknik purposive sampling dan ditetapkan lima siswa. Teknik pengumpulan data menggunakan skala psikologi ruminasi yang diadaptasi dari Treynor et al. (2003) dan Tanner et al. (2012). Treatment yang diberikan berupa konseling kelompok teknik thought stopping dengan penghentian ruminasi menggunakan kata stop dan stimulus benda berupa mengetuk meja serta mengubah pemikiran yang lebih positif. Uji hipotesis dilakukan menggunakan analisis presentase dan uji Wilcoxon. Hasil analisis presentase menunjukkan adanya perubahan tingkat ruminasi setelah diberikan treatment dilihat dari skor pretest dan posttest sebesar 11%. Sedangkan, hasil uji hipotesis menggunakan uji Wilcoxon didapatkan nilai signifikansi sebesar 0,042 (0,042<0>thought stopping efektif untuk mereduksi ruminasi pada siswa kelas XII SMA Negeri 1 Cawas. Saran bagi guru bimbingan dan konseling yaitu merencanakan konseling kelompok teknik thought stopping sebagai upaya dalam mereduksi ruminasi pada program bimbingan dan konseling secara terstruktur.