PERBEDAAN PENGARUH MYOFASCIAL RELEASE WITH FOAM ROLLER DAN STRETCHING WITH ELASTIC THERABAND TERHADAP FLEKSIBILITAS TUBUH PADA KARATEKA BERDASARKAN JENIS KELAMIN
Penulis Utama
:
Azizah Rahmawati
NIM / NIP
:
A122108010
×<p xss=removed>Abstrak </p><p xss=removed><span xss=removed>Azizah Rahmawati, A122108010. 2024 Perbedaan Pengaruh Myofascial Relesae with Foam Roller dan Stretching with Elastic Theraband terhadap Fleksibilitas Tubuh Pada Karateka Berdasarkan Jenis Kelamin.TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr. Muhsin Doewes, dr,SU., MARS., AIFO, Pembimbing II: Febriani Fajar Ekawati, S.Pd., M.Or., Ph.D. Program Studi Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. </span></p><p xss=removed><span xss=removed>Fleksibilitas adalah kemampuan menggerakkan satu sendi atau berapa sendi dengan mudah melalui Range Of Motion (ROM) yang bebas nyeri dan tidak terbatas tidak hanya menjadi hal yang penting dalam berkegiatan sehari-hari, fleksibilitas juga sangat penting kaitanya dalam berolahraga kususnya untuk para atlet. fleksibilitas yang kurang akan mengakibatkan serangkaian keterbatasan, mulai dari penuruan kinerja untuk melakukan tugas ringan seperti duduk, membungkuk, meraih benda dan aktivitas lainnya hingga kurangnya koordinasi gerakan. karena itu fleksibilitas penting untuk pergerkan normal dan pemeliharaannya penting untuk mencegah gangguan muculoskeletal. latihan yang yang digunakan pada penelitian ini myofascial release with foam roller dan stretching with elastic theraband.</span></p><p xss=removed><span xss=removed>Pada penelitian ini memiliki 3 tujuan diantaranya: 1. untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara myofascial release with foam roller dan stretching dengan elastic theraband terhadap fleksibilitas tubuh bagian bawah pada manusia berdasarkan jenis kelamin laki-laki dan Perempuan, 2. untuk mengetahui perbedaan fleksibilitas tubuh bagian bawah pada jenis kelamin laki-laki dan Perempuan,3. untuk mengetahui interaksi antara pemberian myofascial release dan stretching berdasarkan jenis kelamin terhadap fleksibilitas tubuh. Penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimental dengan rancangan analisis faktorial 2x2. Penelitian ini di lakukan dalam waktu 4 minggu. Teknik analisis data meliputi uji normalitas dan homogenitas Selanjutnya dilakukan pengujian hipotesis menggunakan uji anova two way. </span></p><p xss=removed><span xss=removed>Hasil uji normalitas pada tiap kelompok nilai tersebut lebih besar dari nilai signifikansi yaitu 0,05. uji homogenitas di dapatkan nilai sebesar.408 yang mana hasil tersebut lebih besar dari nilai signifikansi 0,05 maka data tersebut bersifat homogen. adanya interkasi antara foam roller dan elastic theraband terhadap jenis kelamin pada fleksibilitas tubuh bagian bawah. Hal ini dibuktikan dengan nilai sig seebsar 0,000 dimana nilai tersebut kurang dari probabilitas 0,05.</span></p><p xss=removed>Kesimpulan pada penelitian ini adalah terdapat adanya perbedaan pengaruh pemberian myofascial release menggunakan foam roller dan stretching menggunakan elastic theraband terhadap fleksibilitas tubuh. Stretching menggunakan elastic theraband di dapatkan hasil pengaruh yang lebih tinggi dibandingkan dengan myofascial release with foam roller. jenis kelamin perempuan pada penelitian ini memiliki fleksibilitas yang lebih baik dari pada jenis kelamin laki-laki. yang terakhir myofascial release with foam roller lebih cocok untuk atlet perempuan dan stretching with elastic theraband lebih cocok untuk atlet laki-laki. </p>
×
Penulis Utama
:
Azizah Rahmawati
Penulis Tambahan
:
-
NIM / NIP
:
A122108010
Tahun
:
2024
Judul
:
PERBEDAAN PENGARUH MYOFASCIAL RELEASE WITH FOAM ROLLER DAN STRETCHING WITH ELASTIC THERABAND TERHADAP FLEKSIBILITAS TUBUH PADA KARATEKA BERDASARKAN JENIS KELAMIN
Edisi
:
Imprint
:
Surakarta - Fak. Keolahragaan - 2024
Program Studi
:
S-2 Ilmu Keolahragaan
Kolasi
:
Sumber
:
Kata Kunci
:
Fleksibilitas, Jenis Kelamin, Myofascial Release, Stretching.
