Ardacandra Salsabilla Firdausiah. Pengaruh Latihan Pliometrik Barrier Hops dan Jump to Box Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai pada Atlet Bolavoli Putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta. Skripsi. Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta. April 2024. Pengaruh Latihan Pliometrik Barrier Hops dan Jump to Box Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai pada Atlet Bolavoli Putri KKO SMP Negeri 1 SurakartaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui: a) pengaruh latihan plyometric barrier hops terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet bolavoli putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta; b) pengaruh latihan jump to box terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet bolavoli putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta; c) latihan yang lebih berpengaruh antara latihan plyometric barrier hops dan  jump to box terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet bolavoli putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta.Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian Pretest-Posttest Control Group Design. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet bolavoli putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta yang berjumlah 22 orang. Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran, menggunakan instrument tes vertical jump. Prosedur penelitian ini adalah selmula sulbjelk pelnellitian dibelrikan preltelst ulntulk mengetahui kemampuan awal, kelmuldian dari hasil pre-test tersebut dirangking dan dibagi melnjadi dula kellompok melnggulnakan metode ordinal pairing, selanjutnya dilakukan treatment Latihan Barrier Hops dan Latihan Jump to Box selama 18 pertemuan, dan dilakukan posttest untuk mengetahui keberhasilan latihan. Teknik analisis data yang digunakan berupa uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t dengan taraf signifikansi 0,05.Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh peningkatan power otot tungkai atlet sebelum dan sesudah diberikan latihan plyometric barrier hops dan latihan jump to box. Latihan plyometric barrier hops berpengaruh untuk meningkatkan otot tungkai lebih cepat, meningkatkan koordinasi dan meningkatkan daya tahan fisik. Sedangkan latihan jump to box berpengaruh untuk meningkatkan sebagian besar otot tubuh, meningkatkan otot tungkai serta vertical jump meningkat. Hal ini ditunjukkan dengan perolehan nilai signifikansi sebesar 0,001 < 0>pre-test kelompok A sebesar 46,09 meningkat 6,45% menjadi 49,27 pada post-test. Sedangkan pada kelompok B diperoleh hasil pre-test sebesar 45,82 dan meningkat 11,4% menjadi 51,73 pada post-test. Kesimpulan penelitian bahwa : a) Terdapat pengaruh latihan plyometric barrier hops terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet bolavoli putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta. b) Terdapat pengaruh latihan jump to box terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet bolavoli putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta. c) Latihan jump to box lebih berpengaruh terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet bolavoli putri KKO SMP Negeri 1 Surakarta.