Ferdian Hidayat. Pengaruh latihan interval intensitas tinggi dengan Rasio 1:3 Terhadap kecepatan tendangan (Studi Eksperimen pada Atlet Para- Taekwondo Pelatda Jawa Tengah). Skripsi. Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta. September 2024. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan interval intensitas tinggi dengan rasio 1:3 terhadap kecepatan tendangan pada atlet penyandang disabilitas Pelatda Jawa Tengah. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan rancangan one group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 6 atlet para-taekwondo laki- laki yang diambil dengan teknik saturated sampling (usia 24.00±6.03 tahun, tinggi badan 174.33±8.14 cm, berat badan 66.83±17.94 kg, BMI 21.82±4.87 kg/m2 , dan pengalaman bermain 00.00±00.00 tahun). Pada pelaksanaan perlakuan, sampelmenjalani latihan interval intensitas tinggi rasio 1:3 tendangan leg pada double kick pads selama 8 minggu (3 sesi per minggu). Pengumpulan data dilakukan dengan tes dan pengukuran FSKTmult dengan performa penilaian pada jumlah tendangan per set, jumlah tendangan keseluruhan set (total), dan kick decrement index (KDI). Measurement error dihitung untuk menghindari kesalahan sistematis, serta paired t-test digunakan untuk uji perbedaan pretest-posttest pasca pelatihan. Analisis statistik dilakukan dengan bantuan Ms. Excel dan SPSS 16. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kecepatan tendangan menggunakan latihan interval intensitas tinggi dengan rasio 1:3 pada pengujian FSKTmult. Dilihat dari presentase peningkatan jumlah tendangan di setiap set yaitu 66.67% di FSKT1, 72.22% di FSKT2, 65.28% di FSKT3, 68.49% di FSKT4, dan 62.34% di FSKT5, jumlah tendangan keseluruhan set (total) yaitu sebesar 66.94%, serta KDI sebesar 23.93%. Hasil Penelitian menunjukan bahwa ada pengaruh yang signifikan secara statistik pada latihan interval intensitas tinggi dengan rasio 1:3 terhadap peningkatan kecepatan tendangan atlet Para-Taekwondo Pelatda Jawa Tengah.