Tabita Chavia Zagita, R0221128, 2025. Efektifitas tiga menit peregangan dalam menurunkan keluhan musculoskeletal disorders pada pekerja packing PT Delta Merlin Sandang Tekstil. Sarjana Terapan Keselamatan Kesehatan Kerja, Sekolah Vokasi, Universitas Sebelas Maret, Surakarta.

Latar Belakang: Pekerjaan packing melibatkan tenaga manusia didominasi oleh kerja fisik otot yang berat dan aktivitas pekerjaan berulang – ulang dengan durasi waktu lama dan menyebabkan munculnya keluhan musculoskeletal disorders. Cara mengurangi keluhan MSDs dengan melakukan peregangan yang dapat meningkatkan fleksibiltas otot untuk mengurangi terjadinya cedera otot.

Metode: Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimental dengan pendekatan non equivalent control group design. Penelitian ini menggunakan 50 sampel yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu 25 responden kelompok kontrol dan 25 responden kelompok eksperimen yang diberikan peregangan selama 5 hari kerja. Pada masing – masing kelompok dilakukan pengukuran keluhan musculoskeletal sebelum dan sesudah diberikan perlakuan dengan menggunakan kuesioner Nordic Body Map. Data diuji dengan uji Paired T – Test untuk mengetahui perbedaan masing – masing kelompok dan uji Cohen’s d untuk mengetahui efektifitas peregangan pada kelompok eksperimen.

Hasil: Penelitian dengan menggunakan uji paired t – test pada kelompok kontrol didapatkan hasil tidak terdapat perbedaan rata – rata antara skor pre dan post test p = 0,084 (p ≥ 0,05) dan kelompok eksperimen didapatkan hasil bahwa terdapat perbedaan rata - rata antara skor pre dan post test p = 0,000 (p ≤ 0,05). Hasil penelitian menggunakan uji cohen’s d menunjukkan hasil d = 0,576 (0,5 ≤ d < 0>).