Perbedaan pengaruh antara latihan plyometric dan latihan berbeban terhadap peningkatan kecepatan tendangan depan pencak silat pada perguruan persaudaraan setia hati terate ranting jenawi tahun 2012
Penulis Utama
:
Starlet Atina Eka Rini
NIM / NIP
:
K4608073
×Tujuan Penelitian ini adalah : (1) Mengetahui perbedaan pengaruh antara
latihan plyometric dan latihan berbeban terhadap kecepatan tendangan depan
pencaksilat dengan menggunakan kaki kanan dan kaki kiri (2) Mengetahui latihan
mana yang lebih tinggi pengaruhnya antara latihan plyometric dan latihan
berbeban terhadap peningkatan kacepatan kecepatan tendangan depan pencaksilat.
Penelitian ini menggunakan menggunakan metode eksperimen dengan rancangan
penelitian pretest dan posttest design. Populasi penelitian ini adalah seluruh siswa
Perguruan Persaudaran Setia Hati Terate Ranting Jenawi Tahun 2012 dengan
rentang usia 17-22 tahun sebanyak 20 siswa laki-laki, teknik pengambilan sampel
Total Sampling. Sampel tersebut di bagi menjadi 2 kelompok, kelompok 1 diberi
perlakuan latihan plyometric dan kelompok 2 diberi perlakuan latihan berbeban.
Teknik pengumpulan data diperoleh melalui pengukuran kecepatan tendangan
depan kaki kanan dan kaki kiri dengan tes kecepatan tendangan depan. Teknik
analisis data dilakukan dengan statistik, menggunakan uji t pada taraf signifikasi
5%.
Penelitian ini menghasilkan kesimpulan sebagai berikut : (1) ada perbedaan
pengaruh yang signifikan antara latihan plyometric dan latihan berbeban, uji
peningkatan kecepatan tendangan depan kaki kanan antara kedua kelompok
menghasilkan nilai uji statistik (thitung 2,492 > ttabel 2,262) uji peningkatan
kecepatan tendangan depan kaki kiri antara kedua kelompok menghasilkan nilai
uji statistik (thitung 3,038 > ttabel 2,262). (2) Latihan plyometric memiliki
peningkatan yang lebih tinggi di banding dengan latihan berbeban, untuk kaki
kanan ( latihan plyometric 29,93% > 20,55% latihan berbeban) dan ( latihan
plyometric 33,11% > 20,53% latihan berbeban) untuk kaki kiri.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa dengan latihan berbeban dapat
meningkatkan kecepatan tendangan depan. Akan tetapi latihan plyometric
menunjukkan hasil yang lebih tinggi pengaruhnya dibandingkan dengan latihan
berbeban pada peningkatan kecepatan tendangan depan pencaksilat.
Kata Kunci : Latihan Plyometric, Latihan Berbeban, Peningkatan Kecepatan
Tendangan Depan
×
Penulis Utama
:
Starlet Atina Eka Rini
Penulis Tambahan
:
-
NIM / NIP
:
K4608073
Tahun
:
2013
Judul
:
Perbedaan pengaruh antara latihan plyometric dan latihan berbeban terhadap peningkatan kecepatan tendangan depan pencak silat pada perguruan persaudaraan setia hati terate ranting jenawi tahun 2012
