Siswa boarding school merupakan siswa yang tinggal di asrama dan
wajib mengikuti seluruh rangkaian kegiatan yang diselenggarakan oleh sekolah
dan asrama mulai dari bangun tidur sampai tidur kembali. Dengan demikian siswa
yang tinggal di asrama mendapat berbagai stresor, antara lain siswa dituntut
beradaptasi dengan lingkungan baru (asrama) dan kegiatan yang padat, serta
tuntutan untuk jauh dari orang tua. Stresor-stresor yang dialami oleh mereka dapat
berefek positif yaitu menjadi eustres, yang dapat menjadi motivasi agar menjadi
lebih baik, namun yang menjadi perhatian apabila stresor-stresor tersebut
menjadikan siswa mengalami stres (distress). Stres adalah suatu keadaan yang
dialami oleh seseorang untuk melakukan sebuah usaha penyesuaian diri secara
fisiologis dan psikologis yang diakibatkan oleh perubahan lingkungan yang
diterima (Atkinson, dkk., 2010). Dampaknya adalah terganggunya kesehatan
(fisiologis) dan menimbulkan perilaku maladaptif. Dampak tersebut dapat diatasi
dengan melakukan olah raga futsal.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh olah raga futsal
terhadap stres. Olah raga futsal merupakan salah satu cabang olah raga yang
dimodifikasi dari olah raga sepak bola. Sedangkan pada penelitian ini olah raga
futsal dilakukan dengan konsep bermain (rekreatif), yaitu tidak bersifat
kompetitif, serta dilakukan dengan waktu yang ideal (30 menit). Harapannya
dengan konsep tersebut siswa merasa relaks, gembira, dan lebih sehat secara fisik
serta psikologis sehingga mampu menurunkan stres.
Subjek penelitian ini adalah siswa baru boarding school (kelas VII) SMP
MTA Gemolong. Desain penelitian ini adalah desain eksperimen pretest-posttest
control group design dengan dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen
berjumlah sembilan orang dan kelompok kontrol berjumlah sembilan orang.
Kelompok eksperimen melakukan kegiatan olah raga futsal sebanyak empat kali
pertemuan, sedangkan kelompok kontrol tidak melakukan olah raga futsal.
Metode pengumpulan data penelitian berupa skala stres berdasarkan aspek Crider,
dkk. (1983) yang telah diujikan pada 60 siswa kelas VII, menunjukkan koefisien
reliabilitas skala yang tergolong baik, yaitu sebesar 0,851. Teknik analisis data
menggunakan analisis statistik independent sample t-test dengan program SPSS
for Windows versi 16.00.
Berdasarkan hasil perhitungan uji independent sample t-test diperoleh
nilai F sebesar 6,882 dan nilai signifikansi (p) sebesar 0,043 (p<0,05). Hasil
tersebut menunjukkan bahwa kegiatan olah raga futsal memiliki pengaruh yang
signifikan terhadap penurunan stres pada siswa boarding school.
Kata Kunci: olah raga, futsal, stres, siswa, boarding school