Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh
latihan pembebanan linier dan non linier terhadap kemampuan pukulan smash
tenis meja pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS
Surakarta tahun 2014. (2) Latihan pembebanan yang lebih baik pengaruhnya
antara linier dan non linier terhadap kemampuan pukulan smash tenis meja pada
mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS Surakarta tahun
2014.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan pretest
posttest design. Subjek penelitian ini mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis
meja JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014 berjumlah 30 orang. Pengumpulan
data dalam penelitian ini dengan tes keterampilan smash tenis meja. Teknik
analisis data yang digunakan dengan uji t pada taraf signifikasi 5%.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa, (1) Ada perbedaan pengaruh
yang signifikan antara latihan pembebanan linier dan non linier terhadap
kemampuan pukulan smash tenis meja. Latihan pembebanan linier dan non linier
memiliki karakteristik yang berbeda. Latihan pembebanan linier dilakukan secara
progresif, sehingga meningkatkan kemampuan baik fisiologis maupun psikologis.
Sedangkan latihan pembebanan non linier dilakukan secara bergelombang atau
naik turun, sehingga dibutuhkan adaptasi pada saat beban ditingkatkan. (2)
Latihan pembebanan linier lebih baik pengaruhnya daripada latihan pembebanan
non linier terhadap kemampuan pukulan smash tenis meja. Karena latihan
pembebanan linier dilakukan secara progresif atau bertahao, sehingga kemampuan
smash tenis meja lebih cepat meningkat. Sedangkan latihan pembebanan non
linier dilakukan secara bergelombang atau naik turun, sehingga kemampuan
smash tenis meja lambat peningkatannya.
Simpulan penelitian ini sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang
signifikan antara latihan pembebanan linier dan non linier terhadap kemampuan
pukulan smash tenis meja pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja
JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014, dengan nilai perhitungan t hitung sebesar
4.850 dan t tabel sebesar 2,145 pada taraf signifikasi 5%. (2) Latihan pembebanan
linier lebih baik pengaruhnya daripada latihan pembebanan non linier terhadap
pukulan smash tenis meja pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja
JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014. Kelompok 1 (latihan pembebanan linier)
memiliki peningkatan kemampuan pukulan smash tenis meja sebesar 43.68%.
Sedangkan kelompok 2 (latihan pembebanan non linier) memiliki peningkatan
kemampuan pukulan smash tenis meja sebesar 29.83%.
Kata kunci: Latihan pembebanan linier dan non linier, kemampuan pukulan
smash tenis meja.