ABSTRAK
Tujuan penelitiannya adalah: 1) Untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan Pilates dan latihan Core Stability, 2) Untuk mengetahui perbedaan keseimbangan antara mahasiswa laki-laki dan perempuan, 3) Untuk mengetahui pengaruh interaksi latihan Pilates dan latihan Core Stability dengan jenis kelamin terhadap keseimbangan statis.
Metode penelitian  menggunakan rancangan eksperimental. Teknik analisa data yang digunakan adalah analisis varian dua jalur ( Two Way ANAVA ) dengan bantuan program SPSS. Untuk Uji normalitas data menggunakan uji Kolmogorov – Smirnov dan uji homogenitas menggunakan uji Bartlet taraf signifikansi  α = 0.05.Untuk analisa data, subyek kemudian dibagi menjadi dua yaitu yang memiliki jenis kelamin laki laki  (n = 20) dan jenis kelamin wanita  (n = 20). Dalam pelaksanaannya 1 kelompok diberikan latihan Pilates dan 1 kelompok lagi diberikan latihan Core Stability selama 8 minggu. Teknikpengambilansample menggunakan purposive sampling . teknik pengambilan data dengan standing stork test.
Hasil Penelitian didapat data sebagai berikut (1) nilai p = 0,004 sehingga p < 0,05 maka Ho ditolak artinya ada perbedaan antara metode latihan pilates dengan latihan core stability, (2) nilai p = 0,016 sehingga p < 0,05 maka Ho ditolak artinya ada perbedaan antara laki - laki dan perempuan , (3) p = 0,000 sehingga p< 0,05 maka Ho ditolak artinya ada interaksi antara metode latihan dengan jenis kelamin.
Kesimpulan Penelitian ini adalah sebagai berikut : (1) ada perbedaan antara metode latihan core stability dan metode latihan pilates terhadap keseimbangan statis yaitu Core Stability lebih baik daripada Pilates,(2)ada perbedaan pengaruh antara laki – laki dan perempuan terhadap keseimbangan statis yaitu laki – laki lebih baik nilai keseimbangannya dibanding perempuan, (3) ada interaksi antara metodelatihandanjeniskelaminterhadap keseimbangan statis dengan hasil untuk core stability lebih baik digunakan untuk laki – laki sedangkan pilates lebih baik digunakan pada perempuan.
Kata Kunci: keseimbangan statis,metode Core Stability, metode Pilates, Jenis Kelamin
ABSTRACT
Research objectives are: 1) To determine differences in the effect of Pilates exercises and drills Core Stability, 2) To determine differences in the balance between male students and female, 3) To determine the effect of interaction Pilates exercises and drills Core Stability gender against static equilibrium..
The research method using experimental designs.The technique to analysis the data is Two - Way ANAVA analize .The normality test use Kolmogorof – Smirnov test and homogeneity variance use barrtlet Test for Equality of Varians at the a = 0.05 level of significance..For data analysis, subject were then  divided into men  (n = 20) and women  (n = 20) . Samples were divided two groups, each group consisting of 20 people. In the execution of one group was given exercises Pilates and 1 group again given Core Stability exercises for 8 week. Sampling technique using purposive sampling. Data retrieval technique with as tanding stork test.
Results of the research are so the value of p=0.004 P <0.05 then Ho is rejected means that there is a difference between the methods of Pilates with core stability exercise,so the value of p=0.016 p<0.05 then Ho is rejected means that there is a difference between men and women, p=0.000 to p<0.05 then Ho is rejected means that there is an interaction between training methods by gender.
The Research concluded that: (1) there is a difference between training methods core stability and method of Pilates against static equilibrium where Core Stability better than Pilates, (2) there is a difference of influence between men and women against static equilibrium where the male -female better than female equilibrium value, (3) there is an interaction between exercise and sex against static equilibrium for core stability which is better used for men while Pilates is better used in women.
Keywords: static balance, methodof Core Stability, method of Pilates, Gender