Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Pengaruh metode latihan
Resistance Training dan Ladder drill terhadap kelincahan bulutangkis mahasiswa putra
anggota UKM Bulutangkis UNS Surakarta tahun 2015. (2) Metode latihan manakah
yang lebih baik pengaruhnya antara metode latihan Resistance Training dan Ladder
drill pada mahasiswa putra anggota UKM Bulutangkis UNS Surakarta tahun 2015.
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Sampel dalam
penelitian ini adalah mahasiswa putra anggota UKM Bultangkis UNS Surakarta yang
masuk dalam criteria inklusi, teknik sampling yang digunakan adalah purposive
sampling. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji
reliabilitas, uji normalitas, uji homogenitas dan uji - t.
Uji reliabilitas tes awal kelincahan bulutangkis sebesar 0.97, sedangkan nilai
reliabilitas hasil tes akhir sebesar 0.99 termasuk dalam kategori tinggi sekali. Sebelum
dilakukan analisis data, dilakukan uji prasyarat analisis dengan hasil sebagai berikut, Uji
normalitas data tes awal kelincahan bulutangkis pada kelompok 1 sebesar 0.082
termasuk berdistribusi normal. Hasil uji normalitas data tes awal kelincahan bulutangkis
pada kelompok 2 sebesar 0.071 termasuk berdistribusi normal. Hasil Uji Homogenitas
data tes awal kelincahan bulutangkis sebesar 1.313 lebih kecil dari F-tabel yang berarti
bahwa tes awal kelincahan bulutangkis pada kelompok 1 dan 2 memiliki Varians yang
Homogen. Hasil analisis data uji perbedaan tes awal kelincahan bulutangkis kelompok 1
dan 2 sebesar 0.112 lebih kecil dari t-tabel 2.024 dengan demikian berarti tidak ada
perbedaan yang signifikan antara tes awal kelompok 1 dan 2 sehingga berawal dari titik
yang sama. Hasil uji perbedaan tes akhir kelincahan bulutangkis kelompok perlakuan
pada kelompok I dan 2 sebesar 4.02 lebih besar dari t-tabel 2.10 dengan demikian
hipotesis nol ditolak yang berarti bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil
tes akhir kelompok perlakuan pada kelompok 1 dan 2, perbedaan tersebut dikarenakan
setiap metode latihan memiliki karakteristik yang berbeda.
Berdasarkan hasil penelitian dan hasil analisis data yang telah dilakukan,
dapat diperoleh simpulan sebagai berikut: (1) Ada pengaruh metode latihan Resistance
Training dan Ladder Drill, terhadap peningkatan kelincahan bulutangkis mahasiswa
putra anggota UKM Bulutangkis UNS Surakarta tahun 2015, (t hitung = 4.02 > t tabel=
2.10). (2) Metode latihan ladder drill lebih baik pengaruhnya terhadap kelincahan
bulutangkis pada mahasiswa putra anggota UKM Bulutangkis UNS Surakarta tahun
2015.
Kata Kunci : Kelincahan Bulutangkis, Resistance Training, Ladder Drill