Penuaan adalah sebuah proses yang alamiah yang akan terjadi pada manusia,
yang ditandai dengan kemunduran fisik maupun psikis yang mengarah pada
degenerative. Diantaranya perubahan komposisi tubuh, otot, tulang dan sendi, sistem
kardiovaskular, respirasi dan kognisi.Kemunduran atau perubahan morfologis pada otot
akan menyebabkan  perubahan fungsional otot. Yaitu terjadi penurunan kekuatan dan
kontraksi otot, elastisitas dan fleksibilitas otot, serta kecepatan dan waktu reaksi.
Penurunan fungsi dan kekuatan otot akan mengakibatkan penurunan kemampuan
mempertahankan keseimbangan postural atau keseimbangan tubuh lansia. Ketidak
mampuan mempertahankan keseimbangan ini merupakan salah satu faktor penghambat
para Lansia untuk melakukan aktivitas yang dinamis dilingkungannya. Tindakan
preventif ini merupakan langkah utama yang harus dilakukan dengan mengantisipasi
gangguan keseimbangan, diantaranya dengan Senam Sehat Indonesia dan Senam Sang
Surya. 
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui  (1) Perbedaan pengaruh
latihan Senam Sang Surya dan Senam Sehat Indonesia terhadap keseimbangan dinamis
Lansia (2)  Perbedaan keseimbangan dinamis antara Lansia yang memiliki kriteria IMT
Overweight, Normal, dan Underweight. (3) Interaksi antara  jenis senam Lansia dan
IMT terhadap keseimbangan dinamis Lansia.  
 Penelitian ini menggunakan metode Eksperimen  dengan rancangan faktorial
2x3. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah Purposive Sampling.
Penelitian ini dilakukan  di Desa Mudal Kabupaten Boyolali dengan sampel penelitian
berjumlah 42 Lansia yang diambil dari populasi sebesar 75 Lansia. Penelitian ini
dilaksanakan selama 9 minggu dimulai tanggal 22 Maret 2016 sampai dengan 22 Mei
2016. Tindakan Senam Sehat Indonesia dan Senam Sang Surya diberikan 3 kali
seminggu. 
Berdasarkan pengujian hipotesis menunjukkan : 1) Ada perbedaan pengaruh
Senam Sehat Indonesia dan Senam Sang Surya terhadap peningkatan keseimbangan 
dinamis Lansia. Dapat dilihat pada nilai Sig = 0,001 < 0,05 sehingga  
  
 ditolak 2) Ada
perbedaan keseimbangan dinamis antara Lansia yang memiliki kriteria IMT 
Overweight, Normal, dan Underweight. Dapat dilihat pada nilai            
     sehingga  
  
 ditolak. 3) Tidak ada perbedaan interaksi antara jenis senam Lansia
dan IMT terhadap keseimbangan dinamis Lansia, dapat dilihat pada nilai    
          . Dengan demikian  
   
 diterima. 
Kesimpulan dari penelitian ini adalah 1) Terdapat perbedaan pengaruh latihan 
Senam Sang Surya dan Senam Sehat Indonesia terhadap keseimbangan dinamis Lansia,
dengan hasil Senam Sehat Indonesia lebih berpengaruh terhadap keseimbangan dinamis
Lansia dibandingkan Senam Sang Surya.2) Terdapat perbedaan keseimbangan dinamis
antara Lansia yang memiliki IMT overweight, normal, dan underweight, dengan hasil 

 
pada Lansia yang memiliki IMT normal  terjadi peningkatan keseimbangan dinamis
yang lebih baik dibandingkan Lansia yang memiliki IMT Overweight dan Underweight.
3) Tidak terdapat interaksi antara jenis senam Lansia dan IMT terhadap keseimbangan
dinamis Lansia.