ABSTRACK

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatan daya tahan otot melalui metode circuit-weight training pada atlet panahan Kabupaten Sukoharjo

Penelitian ini merupakan Penelitian Tindakan (action research). Penelitian ini dilaksanakan dalam dua siklus, dengan tiap siklus terdiri atas perencanaan, pelaksanaan tindakan, observasi, dan refleksi. Subyek penelitian ini adalah atlet panahan Kabupaten sukoharjo yang berjumlah 4 atlet, yang terdiri dari 2 siswa putera dan 2 siswa puteri. Sumber data dalam penelitian ini berasal dari atlet dan peneliti. Teknik pengumpulan data adalah melalui pull-up test untuk mengukur daya tahan otot lengan dan bahu, sit-up test untuk mengukur daya tahan otot perut, back-up test untuk mengukur daya tahan otot punggung, bench-squat test untuk mengukur daya tahan otot tungkai dan punggung bawah. Analisis data menggunakan uji statistik nonparametrik wilcoxon.

Hasil analisis data dapat disampaikan sebagai berikut: Hasil pengujian kemampuan pull-up diperoleh nilai probabilitas sebesar 0,059. Hasil pengujian kemampuan sit-up diperoleh nilai probabilitas sebesar 0,068. Hasil pengujian kemampuan back-up diperoleh nilai probabilitas sebesar 0,068. Hasil pengujian kemampuan bench-squat diperoleh nilai probabilitas sebesar 0,068. Nilai probabilitas dari masing item tes <0>

Kata Kunci : Daya Tahan Otot, circuit-weight training