Tujuan penelitian adalah (1) Mengetahui ada tidaknya pengaruh metode antara latihan jumps to box dengan squat depth jumps terhadap daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler bolavoli SMAN 1 Nguter Sukoharjo. (2) Mengetahui latihan yang lebih baik pengaruhnya antara latihan jumps to box dengan squat depth jumps terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler bolavoli SMAN 1 Nguter Sukoharjo. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen (treatment). Populasi pada penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler bolavoli SMAN 1 Nguter Sukoharjo yang berjumlah 24 orang yang dibagi menjadi dua kelompok menggunakan metode acak. Dimana kelompok 1 berjumlah 10 orang diberi perlakuan Jumps to Box dan kelompok 2 berjumlah 10 orang diberi perlakuan Squat Depth Jumps. Data penelitian ini diperoleh dari alat ukur daya ledak otot tungkai yaitu menggunakan vertical jump test yang diambil sebelum dilakukan treatment dan sesudah dilakukan treatment. Analisis data dalam penelitian ini dilakukan Uji reliabilitas, Uji normalitas, Uji homogenitas dengan nilai signifikansi 0.05. Dan perhitungan hasil data dilakukan dengan menggunakan bantuan program SPSS for Windows Release 16. Berdasarkan hasil penelitian ini disimpulkan : (1) Terdapat pengaruh antara latihan pliometrik Jumps to Box dan Squat Depth Jumps terhadap daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler bolavoli SMAN 1 Nguter Sukoharjo. Adapun perbedaan pengaruh antara latihan pliometrik Jumps to Box dan Squat Depth Jumps terlihat dari tabel group statistic pada bagian Mean dimana tertulis Kelompok 1 pada pretest 243.60 dan meningkat saat posttest 251.20 maka selisih mean Kelompok 1 yaitu 7.6. Dan tertulis Kelompok 2 pada pretest 258.50 dan meningkat saat posttest 267.10 maka selisih mean Kelompok 2 yaitu 8.6. (2) Latihan pliometrik Squat Depth Jumps lebih baik pengaruhnya dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler bolavoli SMAN 1 Nguter Sukoharjo. Kelompok 1 selisih mean 7.6 < Kelompok>

Kata Kunci : Daya Ledak Otot Tungkai, Jumps to Box, Squat Depth Jumps, Bolavoli