Latar Belakang: Burnout merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang diakibatkan oleh beban pekerjaan yang tinggi sehingga menyebabkan stres berlebihan ditandai dengan gejala seperti kecemasan bahkan depresi, karena seriusnya masalah burnout ini maka WHO mengklasifikasikan burnout sebagai suatu penyakit. Burnout menjadi masalah yang sangat serius di berbagai negara, sehingga diperlukan upaya untuk mencegah timbulnya dan atau mengurangi konsekuensi serta dampak negatif dari sindrom burnout. Salah satu intervensi yang bisa dilakukan untuk mencapai hal tersebut adalah menggunakan metode mindfulness. Penelitian ini bertujuan untuk meneliti efektifitas mindfulness dalam menurunkan tingkat burnout pada dokter.

Subjek dan Metode: Penelitian meta-analisis ini dilakukan dengan PICO sebagai berikut : Populasi adalah dokter (umum maupun spesialis) yang bekerja di rumah sakit. Intervensi adalah mindfulness. Comparison berupa terapi mindfulness. Outcome berupa menurunnya tingkat burnout. Sumber studi meta-analisis diakses menggunakan : Clinical Key, Google Scholar, MEDLINE/PubMed, Science Direct. Artikel yang digunakan dalam penelitian ini adalah artikel full-text dengan desain studi Randomized Controlled Trial (RCT). Meta-analisis ini menggunakan 10 artikel dengan jumlah sampel sebesar 539 orang dokter yang dibagi dalam dua kelompok (kelompok mindfulness dan kelompok tanpa mindfulness). Analisis data menggunakan aplikasi Review Manager 5.4.1. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Standarized Mean difference (SMD) dan heterogenitas pada sampel penelitian.

Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa penelitian ini homogen ( I2=47%; P<0>Fixed Effect Model (FEM). Intervensi mindfulness efektif menurunkan tingkat burnout pada dokter 0.20 unit lebih rendah dibandingkan dengan tanpa menggunakan mindfulness dan hasil secara statistik menunjukan signifikan (SMD -0.20; CI 95% -0.37 hingga -0.03; p=0.020).

Kesimpulan: mindfulness efektif menurunkan tingkat burnout pada dokter 0.20 unit lebih rendah dibandingkan dengan tanpa menggunakan mindfulness dan hasil secara statistik menunjukan signifikan.