ABSTRAK

Angga Putra Pambudi. PENGARUH STRETCHING BAGI PEKERJA DI DEPAN KOMPUTER. Skripsi Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta Maret

            Penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui keluhan yang dirasakan pada pekerja yang bekerja di depan komputer, dan pengaruh stretching atau peregangan bagi pekerja di depan komputer.

Penelitian ini merupakan penelitian kepustakaan yang menggunakan metode penelitian reviu artikel. Penelitian ini dilaksanakan dengan cara mengumpulkan jurnal atau artikel internasional sebanyak 15 buah.

            Hasil dari penelitian ini adalah gangguan musculoskeletal sering terjadi pada pekerja yang bekerja di depan komputer dikarenakan kurangnya gerakan yang dilakukan oleh karyawan atau pekerja tersebut. Selain gangguan musculoskeletal bekerja di depan computer yang dilakukan secara terus menerus dapat menyebabkan penyakit lain seperti gangguan pada mata dan penyakit lain yang disebabkan oleh kebiasan tersebut. Stretching atau peregangan merupakan gerakan yang dapat mencegah atau mengurangi gangguan muskuloskeletal bagi pekerja yang bekerja di depan komputer dikarenakan stretching atau peregangan merupakan gerakan yang dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja sehingga memungkinkan jika stretching atau peregangan dilakukan oleh pekerja di depan komputer yang jarang melakukan aktivitas fisik.

Pada penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat dampak negatif ketika bekerja di depan komputer yang dilakukan secara terus menerus yaitu salah satunya adalah gangguan musculoskeletal, dan terdapat pengaruh pada pekerja atau karyawan yang yang bekerja di depan komputer ketika melakukan stretching atau peregangan.