Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya peningkatan kemampuan side shot pada atlet ABTI Kabupaten Magelang tahun 2022 melalui penerapan model latihan menggunakan rintangan.

Jenis penelitian ini adalah Penelitian Tindakan Olahraga dengan menerapkan 2 siklus. Subjek yang digunakan dalam penelitian ini adalah Atlet ABTI Kabupaten Magelang yang berjumlah 11 orang. Teknik pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan teknik test. Tes yang digunakan adalah side shot menggunakan sasaran, Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah data hasil test side shot dengan menggunakan sasaran.

Hasil analisis data menunjukan bahwa adanya pengaruh latihan menggunakan rintangan terhadap kemampuan side shot pada atlet ABTI Kabupaten Magelang . Dengan kondisi awal atlet yang tuntas 2 atlet atau 18,18%, pada siklus 2 atlet yang tuntas 9 atlet atau 81,81%. Atlet pada siklus 1 belum menunjukan hasil yang baik, masih ada atlet yang dibawah target. Sehingga penelitian ini di lajutkan di siklus 2. Hasil program latihan langkah panjang atlet pada siklus 2 sudah menunjukan hasil yang memuaskan dan sudah tercapainya target yang di tetapkan.